Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
💧 Дополнительные советы для здоровья сердца и правильного питьевого режима
Помимо питья воды в нужное время, обрати внимание на ещё несколько важных моментов:
🔹 Не пей ледяную воду натощак
Она может вызвать спазм сосудов и замедлить пищеварение.
🔹 Пей воду маленькими глотками
Так организм лучше усваивает жидкость, не создавая нагрузки на почки.
🔹 Добавь тёплую воду утром
Она улучшает работу ЖКТ и мягко запускает обмен веществ.
🔹 Следи за цветом мочи
Светло-соломенный оттенок — признак достаточной гидратации.
🔹 Не заменяй воду чаем и кофе
Они обладают лёгким мочегонным эффектом и не восполняют нехватку жидкости.
🔹 Пей больше воды при жаре, стрессе и физической активности
В
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
51
- Нелюсик Грищенковаг. Жуковка (Жуковский район)
- Равиль НизамутдиновЖуковка
- Марина Кузнецова (Финогенова)п. Рогнедино
- Алексей ЕмановЖуковский
10
- Домохозяйка со стажем Галина27216 подписчиков
- Готовим.РУ2673 подписчика
- Совет да Еда134280 подписчиков
- Покулинарим69313 подписчиков
- Новости Брянска45229 подписчиков