На Пути К Стройной Фигуре

Хочешь худеть без диет и изнурительных тренировок?! Пиши"Хочу в чат" или переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/Db3fK8KBOa2IvO7HmThHJO

Последний визит: 26 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

3 дек

На Пути К Стройной Фигуре

3 дек

РИС ПО-ТАЙСКИ С КРЕВЕТКАМИ🍤
Можно взять курицу/рыбу вместо креветок
✅КБЖУ на порцию: 340/26.6/9.5/36.9
✅Выход: 2 порции
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- рис 80г (у автора в порционном пакетике по 80г)
- креветки 150г (уже очищенные)
- яйцо 2 шт
- чеснок 2 зубчика
- морковь 50г
- сливочное масло 72,5% 10г
- соевый соус 3 ст.л
- зелень (в идеале зеленый лук, автор использовала кинзу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Рис отварить до готовности.
2⃣На сливочном масле обжарить измельчённый чеснок и тертую морковь.
3⃣Добавить креветки и яйца. Перемешать и пожарить еще пару минут.
4⃣Добавить соевый соус и готовый рис. Перемешать еще раз и снять с плиты.
5⃣Украсить зеленью перед подачей.
#ппрецептыблюд #ппеда #пп

На Пути К Стройной Фигуре

1 дек

Салат с морской капустой
✔на 100г - 88 ккал
Б/Ж/У - 4/6/4
Ингредиенты:
Морская капуста (консервированная) - 150 г
Кукуруза консервированная - 100 г
Яйца - 2 шт
Сметана - 2 ст ложки 10%
Приготовление:
С консервированной капусты слить лишнюю жидкость. Варёные яйца порезать кубиками и добавить к капусте. Туда же кладем кукурузу и сметану. Все хорошо перемешиваем. Готово.
#ппрецепты #ппужин