ОКСАНА АНИСЬКИНА ( Горностаева)

Последний визит: вчера 21:45

Фильтр

Заметки Увлечения

ОКСАНА АНИСЬКИНА ( Горностаева)

17 янв

Поделилась темой

Инга на кухне

Инга на кухне

Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne

1.5M участников

ОКСАНА АНИСЬКИНА ( Горностаева)

6 янв

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Суставная зарядка для взрослых и детей — влияние на организм!?

Что такое суставная зарядка? Суставная зарядка — это комплекс упражнений, направленных на активизацию работы суставов и улучшение их подвижности. Упражнения выполняются плавно, без резких движений, охватывая все главные суставы. Польза для организма. 1. Улучшение подвижности суставов. Регулярная суставная зарядка помогает сохранить или восстановить эластичность связок и хрящей, снижая риск развития тугоподвижности и артроза. 2. Предотвращение раннего износа суставов. Активное движение стимулирует выработку синовиальной жидкости — естественной смазки суставов, что уменьшает трение и защищает суставы от повреждений. 3. Улучшение