Цикорий: больше, чем просто «замена» кофе. Анализ пользы для микробиоты и нервной системы
Здравствуйте, мои дорогие! Многие воспринимают цикорий исключительно как напиток-«обманку» для тех, кому противопоказан кофеин. Это поверхностный взгляд. На самом деле, растворимый (или заварной) корень цикория — это самостоятельный продукт с мощным оздоровительным потенциалом, особенно для пищеварительной и нервной систем.
Давайте разберём его ключевые преимущества
1. Ключевая ценность: Инулин и здоровье кишечника Главное «сокровище» цикория — это инулин. Это тип растворимой клетчатки, который относится к классу пребиотиков. Как это работает: Инулин не переваривается в верхних отделах ЖКТ. Он в неи