Natalia Priewe (Markowa)

Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое постепенно разрушает когнитивные функции, память и способность к повседневной деятельности. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2020 году около 55 миллионов человек во всём мире страдали деменцией, из которых 60-70% случаев приходятся на болезнь Альцгеймера. В России, согласно статистике Минздрава, около 1,8 миллиона человек живут с деменцией, и число случаев растёт из-за старения населения. Опасность этого заболевания в том, что его ранние симптомы часто принимают за возрастные изменения, откладывая диагностику и лечение. Почему важно знать опасные симптомы болезни Альцгеймера? Раннее выявление позволяет замедлить прогрессирование заболевания, улучшить качество жизни и подготовиться к будущему уходу. Эта статья расскажет о трёх опасных симптомах болезни Альцгеймера, их причинах, методах диагностики и профилактики. Если вы ищете информацию по запросам «симптомы болезни Альцгеймера»,

Сделать тренировку эффективной на пресс можно даже не вставая с коврика. Если вы не хотите перегружать спину, только начинаете заниматься или просто ищете вариант мягкой, но рабочей тренировки – упражнения сидя отлично подойдут. Такие упражнения прорабатывают мышцы кора, запускают процессы жиросжигания, укрепляют пресс и улучшают осанку. А еще они достаточно щадящие для позвоночника, удобны в любом возрасте и уровне подготовки. Эти упражнения выполняются в положении сидя на полу или коврике. Работают мышцы живота, улучшается координация и кровообращение, сжигается жир. Выполняйте их медленно, с контролем дыхания и движений. Для чего: Это упражнение активирует прямую мышцу живота, убирает жировые складки и помогает мягко разминать тазобедренные суставы. Оно улучшает подвижность и способствует формированию крепкого кора без резких движений. Особенности выполнения: Сядьте на коврик, слегка откиньтесь назад, опираясь на руки. Ноги вытянуты. Поочередно подтягивайте колено к груди, делая выд