Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Ирина Костина(сергеева)

Ирина Костина(сергеева)

Последний визит: 18:43
Молитва
Сергей Лазарев и Влад Топалов – Не указан
04:17
Моя взрослая красивая дочь
Елизавета Грицаева – Не указан
04:04
САМЫЙ РУССКИЙ ХИТ
SHAMAN – САМЫЙ РУССКИЙ ХИТ
03:20
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
573149769092

Ирина Костина(сергеева)

12 ноя 2025
Скандинавская ходьба: что это, зачем и кому полезно? - 5399839375694
Скандинавская ходьба: что это, зачем и кому полезно? - 5399839375694
УвлеченияПрогулки

Скандинавская ходьба: что это, зачем и кому полезно?

Гуляя по эко-тропе в центре камчатской столицы, замечаю иногда людей с лыжными палками...но без лыж. Как вы уже, наверняка, поняли из заголовка, речь идет о тех, кто занимается скандинавской ходьбой. Давайте подробнее расскажу вам, что это за вид физической активности, и почему к нему стоит присмотреться многим.

rstaid

Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Эксперт
12 ноя 2025
  • Класс
573149769092

Ирина Костина(сергеева)

4 авг 2025
Поделилась фотографией
Открытки...Поздравления...✿ܨܓ
Открытки...Поздравления...✿ܨܓ
Фото
2 комментария
2 раза поделились
3 класса
  • Класс
Ирина Костина(сергеева)
10 окт 2024
Поздравления и открытки для друзей бесплатно
Ирина Костина(сергеева)
15 авг 2024
Инга на кухне
БЕРУ БАТОН И ГОТОВЛЮ ЗА 5 МИНУТ БЮДЖЕТНО ВКУСНЫЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЗАВТРАК!
Сегодня я буду готовить горячие, вкусные и сытные бутерброды с сыром и луком. Этот рецепт простой и быстрый, идеальный для завтрака или перекуса. Давайте начнём!
Ингредиенты:
🔸 2 яйца
🔸 2 ст. ложки сметаны
🔸 соль по вкусу
🔸 100 г твёрдого сыра
🔸 1 луковица
🔸 белый хлеб
🔸 растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Подготовка яичной смеси:
- Разбейте 2 яйца в миску.
- Добавьте 2 ст. ложки сметаны и соль по вкусу.
- Хорошо перемешайте до однородной массы.
2. Подготовка сыра и лука:
- Натрите твёрдый сыр на крупной тёрке.
- Добавьте натёртый сыр к яичной смеси.
- Нарежьте луковицу небольшими ку
Ирина Костина(сергеева)
7 авг 2024
МОЕЗДОРОВЬЕЛекарстваТравыСоветы
Стоит нажать эту точку на пальце, и боль отступит. 
Жители некоторых восточных стран верят в то, что практически любая боль – это результат того, что в теле человека нарушается поток энергии. Существует точка на ладони, надавливая на которую можно избавиться от боли. По их словам, эта точка помогает снизить давление и нормализовать общее состояние человека. Не веришь? А ты проверь!
Если ты неважно себя чувствуешь, тогда нащупай у себя на подушечке среднего пальца правой или левой руки эту точку. Она очень болезненная. Надавливай на нее около минуты. Можно давить ногтем большого пальца, а также шариковой ручкой. После ты почувствуешь облегчение и у тебя прояснится сознание.
Поговаривают, ч
573149769092

Ирина Костина(сергеева)

22 янв 2024
Поделилась темой
Моя любимая музыка
Моя любимая музыка
Красота
01:30
Красота
992 465 просмотров
2 комментария
9 раз поделились
86 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

268

  • Ольга Каримова(Феногентова)
    Ольга Каримова(Феногентова)
    г. Зеленодольск (Зеленодольский район)
  • Марина Юшкоаа
    Марина Юшкоаа
  • Катрина Сибирское Здоровье✨
    Катрина Сибирское Здоровье✨
    г. Зеленодольск (Зеленодольский район)
  • Людмила Степанова
    Людмила Степанова
    г. Озерск (Челябинская область)
  • Ольга Карелина
    Ольга Карелина

  • Бесплатная открытка кот, пульт, чашка, текст, самое хорошее утро, встал умылся выпил кофе, и остался дома
  • Бесплатная открытка пионы, красный, красивой женщине, комплимент
  • Бесплатная открытка смайл, роза, с днем комплиментов, мадам, вы прекрасны

9197

  • Хозяйка ОНЛАЙН
    Хозяйка ОНЛАЙН
    5161 подписчик
  • Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом
    Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом
    161727 подписчиков
  • РЕЦЕПТЫ НАРОДОВ МИРА
    РЕЦЕПТЫ НАРОДОВ МИРА
    19992 подписчика
  • Дачные поделки
    Дачные поделки
    12206 подписчиков
  • "ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН"
    "ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН"
    322314 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться