Левая колонка
Последний визит: вчера 03:53
Фильтр
Поделилась темой
Яблочная шарлотка без лишних калорий — всего 78 ккал на 100 г
Лёгкий десерт, который можно есть даже на похудении. Воздушная, ароматная и очень вкусная!
Ингредиенты:яблоки — 6 шт.
кефир 1% — 1 стакан
яйцо — 1 шт.
белки — 2 шт.
цельнозерновая мука — ½ стакана
геркулес — ½ стакана
разрыхлитель — 1 ч. л.
подсластитель — по вкусу
Как готовить:кефир 1% — 1 стакан
яйцо — 1 шт.
белки — 2 шт.
цельнозерновая мука — ½ стакана
геркулес — ½ стакана
разрыхлитель — 1 ч. л.
подсластитель — по вкусу
Смешайте муку, хлопья, яйцо, белки, кефир и подсластитель — должно получиться тесто как для блинов.
Дайте немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавьте разрыхлитель и специи по вкусу.
Выложите яблоки в форму, залейте тестом.
Выпекайте около 30 минут.
Идеальная шарлотка для стройной фигуры
#худеемвкусно #низкокалорийныйдесерт #ппшарлотк
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
01:09
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
107
- Ирина РоманцоваНовосибирск
- александр жирновг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- наталья ЗагребельнаяКемерово
- Галина Ефимова(Харина)Шымкент
257
- Стройнеем вместе и с удовольствием!!!274777 подписчиков
- Инга на кухне1535559 подписчиков
- Bellalavanda77849 подписчиков
- Юридический навигатор: от прав к решениям36242 подписчика
- Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ40197 подписчиков