Светлана Прокопенко (Головенко)

Иногда кажется, что мудрость встречается в самых неожиданных местах – в интервью, между строк книги или даже в случайной фразе, услышанной по радио. Недавно наткнулись на нарезку мыслей Михаила Литвака, психотерапевта с острым взглядом на человеческую жизнь. Он говорил о том, как «вылечить все болезни разом», почему после пятидесяти друзей лучше меньше, чем больше, о людях, которые панически боятся одиночества, и о том, зачем иногда отказываться от дорогих подарков. Часть его идей спорна, но каждая заставляет задуматься и присмотреться к себе внимательнее. Как вылечить все болезни разом «Я согласен с теми психологами, которые считают, что все болезни связаны с тем, что человек не может удовлетворить свои потребности. Но довольно часто он не может удовлетворить их не потому, что нет материальных возможностей, а потому, что он не знает, чего хочет. Истинная потребность вытеснена в бессознательное, и вместо неё на свет божий выходит какая-то иная». М. Литвак Литвак утверждает: болезни ча

Обиды — не просто негативные эмоции, это тяжелый гнетущий груз, который разрушает здоровье, мешает достигнуть успеха и превращает жизнь в бессмысленное безрадостное существование. К такому выводу пришли медицинские психологи. Они уверены, что длительное пребывание в этом душевном состоянии обостряет хронические болезни, провоцирует возникновение очень серьезных заболеваний, приводит к депрессии и расстройствам психики. Нам постоянно твердят, что от груза обид надо избавляться. Об этом легко рассуждать, но в большинстве случаев простить обидчика кажется невозможным. Вот так и живем, постоянно храня в душе это гнетущее чувство. Но психологи уверены: если человек хочет быть здоровым и легко достигать успеха в любой жизненной сфере, он может научиться прощать любую обиду и впредь не допускать подобного состояния. Почему мы обижаемся? Чтобы проработать и осознанно отпустить прошлый негатив, нужно разобраться в его истоках. Психологи выделили пять самых частых причин появления обиды. 1. Детс

Люди, которые умеют оставаться здоровыми зимой, часто умеют «лениться». Вы замечали, что некоторые полезные привычки, к которым вы обычно относитесь с должной «прилежностью», на самом деле делают вас более уставшими и более восприимчивыми к болезням и простудам зимой? На самом деле, умение «беречь себя» зимой полезно для поддержания здоровья. Это не значит, что нужно лениться, а скорее научиться разумно «экономить энергию» — беречь драгоценную энергию организма, согреваться и оставаться в хорошей форме, чтобы весной быть полным сил! Просто запомните эти 8 «научно обоснованных методов для ленивых», которые помогут вам комфортно пережить зиму и удвоить ваше здоровье! 1. Полежать лишние 5 минут полезно для сердца. Проснувшись утром, не спешите вставать, особенно если у вас высокое кровяное давление или заболевание сердца, так как резкая смена позы может привести к несчастным случаям. Иллюстрация подготовлена Шедеврум Во время сна организм находится в «полуспящем» состоянии. После пробужд