
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
В 2 раза больше пользы: в Роспотребнадзоре назвали лучшую замену авокадо
Авокадо советуют есть чаще, но доступность и стоимость плода этому мешают. В Роспотребнадзоре нашли более бюджетную замену этому ценному продукту. Консультант Роспотребнадзора Полина Васильева заявила, что вместо авокадо — главного растительного источника полиненасыщенных жирных кислот — можно есть льняные семечки. В семенах льна достаточно элементов для покрытия суточных потребностей человека. Например, в 2 ст. л. семян содержится нужное количество омега-3 кислот — как и в авокадо. Потребление жирных кислот позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также и в льняных семенах, и в авокадо есть клетчатка, растительный белок, медь, калий, витамин В6 и аминокислоты. Эксперт ведомства подчеркнула, что некоторых макро- и микронутриентов в льне даже больше, чем в авокадо: семечки богаты витаминами В1 и РР, фолиевой кислотой, кальцием, магнием, железом, селеном, цинком и фосфором, а стоят в магазине они гораздо дешевле. Однако не во всех случаях получится полностью исклю
Показать еще
9 комментариев
35 раз поделились
960 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Manuk HarutyunyanГюмри (Ленинакан, Кумайри, Александрополь)
- СЕРГЕЙ Бородинг. Суджа (Суджанский район)
- ПЧЕЛОВОД СЕРГЕЙ КУЗНЕЦОВс. Никитино (Инжавинский район)
44
- Инга на кухне1534685 подписчиков
- Вкусные идеи от Натали4967 подписчиков
- Сейчас Приготовим!81759 подписчиков
- Super340594 подписчика
- Про Шитье. (Шитье ✂ Выкройки)129752 подписчика