
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Я пила кофе натощак год: что случилось с желудком и нервами
Что происходит с телом, когда кофе становится заменой завтрака Проснулась — сразу эспрессо. Без завтрака, без размышлений, по привычке. Так начинался каждый день в течение года: первым делом кофе, потом уже все остальное. Казалось логичным — кофеин бодрит, аппетит появится позже, времени на завтрак нет. Но организм оказался не согласен с такой логикой. Через год желудок начал напоминать о себе болями, сон стал беспокойным, а настроение — непредсказуемым. Рассказываю честно: что происходит с телом, когда кофе становится заменой завтрака. Привычка пить кофе натощак сформировалась незаметно. Сначала это было исключением — проспала, опаздываю, схватила кофе и побежала. Но постепенно стало нормой: проснулась в 7 утра, к 7:15 уже с чашкой в руках, завтрак где-то к 10, если повезет. Логика была простая: кофе дает энергию, подавляет аппетит, помогает проснуться. Зачем усложнять утро завтраком, когда можно обойтись одной чашкой? К тому же в интернете полно статей о пользе интервального голодани
Показать еще
38 комментариев
75 раз поделились
639 классов
- Класс
- Класс
Дорогие друзья.
...Поделился заметкой
- Класс
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
222
- Годерзи ГогохияШахунья
- Галина Гусева (Клюжева)г. Шахунья (Шахунский район)
29
- О здоровье: с медицинского на русский62403 подписчика
- Сергей Михайлович Бубновский25368 подписчиков
- Царьград194469 подписчиков
- Шахунья.Объявления(куплю, продам, отдам даром)18306 подписчиков
- 💥ГОРОСКОП АНГЕЛОВ💥1763 подписчика