Хальфаин Саттаров

Когда начинают болеть суставы, большинство людей не задумываются — артрит это или артроз. Кажется, что это одно и то же, только названия разные. Но разница между ними принципиальная: при артрозе сустав разрушается, а при артрите — воспаляется. От этого зависят и симптомы, и лечение. Если спутать одно с другим, можно потратить годы на бесполезные препараты и потерять время, когда сустав ещё можно спасти. Разберёмся спокойно и по сути — в чём разница, как распознать и когда пора к врачу. Артрит — это воспаление суставов. Оно может быть вызвано инфекцией, аутоиммунной реакцией или даже перенесённой вирусной болезнью. При артрите страдает не только хрящ, но и околосуставная ткань — капсула, связки, иногда даже кожа вокруг. 📍 Основные признаки: Артрит может появиться в любом возрасте, даже у молодых. Часто он связан с иммунными сбоями, переохлаждением или последствиями вирусов (в том числе ковида). Артроз — это износ и разрушение суставного хряща. Хрящ с возрастом теряет эластичность, ста

Хочется тонкую талию без большого живота? Увы, но мы в основном работаем с тем самым подкожным жиром, который можно собрать в складку руками. Но все немного сложнее и у нас в области живота формируется ещё висцеральный или как его называют внутренний жир. Именно он образуется внутри брюшины и именно его вы не сможете собрать в складку, в живот кажется большим и объемным. И ладно бы с ней с фигурой, можно любого себя любить. Но этот висцеральный жир и его объемы постепенно начинают влиять на здоровье человека. Хотя в нормальных объемах он всего лишь должен защищать внутренние системы от тряски и внешних факторов, участвовать в некоторых обменных процессах. Перед тем, как мы об этом поговорим немного о том почему важно следить за объемом своего живота и внутреннего жира: Ну, а теперь к тому, что помогает от внутреннего ( висцерального ) жира избавиться. Для того, чтобы избавиться от жира важно что? Важно избавиться от переедания, тяги к сладкому и постоянной привычки есть. И тут очень в

Артроз в принципе во многом нас ограничивает, взять даже банальную подвижность, которая в разы снижается. Конечно, мнения насчёт возможной профилактики до сих пор различаются: одни говорят — "двигаемся", и активно другие советуют побольше иммобилизации. Что ж, здесь нюанс в вашем самочувствии и степени развития болезни. Однако всё же есть основные запреты и разрешения, которые соблюдать необходимо каждому. Постоянное применение обезболивающего в конечном итоге приводит к тому, что вы уже и вовсе не понимаете, а болит ли. Появляется стойкое чувство здоровья: сустав начинает гнуться и даже не болит. Причём стоит понимать, что в этот момент приходится особая нагрузка непосредственно на близлежащие мышцы. Здесь же страдают и связки, которые в совокупности пытаются удержать структуру сустава. Отсюда и двойной удар: боль и спазм возвращаются, задевая в придачу ещё и мышцы со всеми связками. Так что, обезболить можно, но в разумных количествах. Тренировки по сути, никто не отменял, однако

Вздутый живот и растущая талия, несмотря на строгую диету и регулярные тренировки, — это распространённая и невероятно расстраивающая проблема. Многие люди, столкнувшись с этим явлением, впадают в отчаяние, сомневаясь в эффективности своих усилий. Они начинают ещё больше урезать калории и увеличивать нагрузки, что только усугубляет ситуацию. В таких случаях проблема кроется не в лишних калориях, а в скрытых физиологических механизмах, которые приводят к увеличению живота, даже если вес на весах снижается. Я, диетолог-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук с 25-летним стажем, ежедневно сталкиваюсь с этим парадоксом. Мои пациенты, следуя всем правилам, не могут избавиться от живота, и только глубокий анализ их состояния позволяет выявить истинную причину. Эта статья — подробное руководство, основанное на моём клиническом опыте и передовых научных исследованиях. Я расскажу о семи неочевидных причинах, почему живот растёт даже при диете, и дам пошаговый план, как решить эту проблему. В