Станислав Черноног. Школа массажа

Если у вас существует стачивание подошвы с какой-то стороны, вы себя калечите на регулярной основе. Соударение пятки передает механическую нагрузку на колено, и колено травмируется. Ваша обувь знает о вас больше, чем вы думаете У каждого из нас есть простой и доступный инструмент, который может многое рассказать о состоянии тела. Мы часто ищем ответы в сложных обследованиях и анализах. А между тем достаточно просто посмотреть на подошву своей обуви. Сейчас я покажу, что именно она может рассказать и почему это важно. Почему стачивание подошвы — не мелочь Каждый шаг либо помогает телу двигаться гармонично, либо постепенно разрушает баланс. Если подошва стачивается неравномерно, это значит, что нагрузка в теле распределяется неправильно. Со временем это отражается на: ногах коленях тазе уверенности в движениях И именно с таких «мелочей» — походки, шага, опоры — я начинаю разборы на онлайн-встрече «Силовые линии», когда показываю, как по простым внешним признакам находить исходную точку

В нашем теле есть структура, которая влияет буквально на всё: осанку, холку, отёки лица, состояние шеи и даже настроение. С ней работают почти все массажисты — и почти никто не делает это правильно. Сейчас я покажу, почему это важно и где здесь скрыта ключевая ошибка. Структура, от которой зависит гораздо больше, чем кажется Речь пойдёт о длинных экстензорах спины — мышцах, которые идут вдоль позвоночника. Их состояние напрямую отражается на: сутулости и «горбе» положении шейных позвонков отёках лица ощущении тяжести и усталости общем тонусе и состоянии тела Это одна из самых важных структур в организме. И именно с ней чаще всего работают через давление и силу, что может быть небезопасно. Простой тест, который сразу показывает проблему Почти у каждого человека есть асимметрия. Проверьте себя: медленно поверните голову вправо затем влево без усилия и без «докручивания» Если одна сторона идёт легче — значит: с одной стороны мышцы в спазме с другой — перерастянуты Для нормальной работы

Кто-то называет вас сутулой. Неприятно, правда? Мы думаем, что сутулость — это лишь вопрос внешности. Но на самом деле это значительно больше, чем эстетика. Сутулость — это сигнал проблем с телом Сутулость — не только вопрос внешнего вида. Когда мы смотрим на людей, мы бессознательно понимаем, что сутулость ведёт за собой целый ворох проблем: 🔹 защемление нервов, 🔹 нарушение кровообращения, 🔹 нарушение циркуляции лимфы. Руки могут неметь, становиться холодными и синюшными, а на спине могут появляться «мишти» из-за застойной лимфы. Вокруг нас полно сутулых людей, и складывается впечатление, что исправить это невозможно. Простое упражнение, которое можно делать везде Я дам вам простое упражнение, которое можно выполнять в любой момент: 🔸 в лифте, 🔸 в очереди в кафе, 🔸 ожидая автобус. Упражнение лёгкое, приятное и даёт мгновенный результат. Никто не заметит, что вы его выполняете. Почему я говорю про сутулость Меня зовут Станислав Черноног. 🔸 Сам сталкивался с сутулостью, ?

Если честно, пищеварительная система всегда была моим слабым местом. Я прошёл через многое: частые простуды, мигрени, проблемы с сосудами, аллергии. Со временем это удалось восстановить. А вот с пищеварением история оказалась самой длинной и самой показательной. Компульсивное переедание, разрушительное пищевое поведение И тут важно сказать честно: у меня есть проблемы с дисциплиной. Есть люди, которые могут просто взять и сидеть на диете. Я — не из них. Поэтому периодически — компульсивное переедание, разрушительное пищевое поведение. Это было со мной всегда, ещё с детства. В детстве я почти не ел. Родители не могли заставить меня поесть хоть что-нибудь. Есть у нас в семье эпическая история про пельмени, которые я спрятал в мамином шкафу между платьями — лишь бы их не есть. Через время они проросли пышной плесневой шапкой. И мама обнаружила эту «находку» перед новогодними праздниками. А потом, лет с восемнадцати, всё перевернулось. Я начал есть как не в себя. Любая вечеринка — я д

Проблемная зона №1: лишний объём по боковой поверхности бедра. Будем убирать! Проблемная зона №1: лишний объём по боковой поверхности бедра Если вы на защип чувствуете, что у вас более 1 сантиметра в любом месте вашего тела — это означает, что у вас есть жировая ткань там. Если в момент защипывания возникает болезненность — это говорит о том, что эта ткань приросла. То есть здесь почти наверняка, да, действительно, вот уже зарождающиеся целлюлиты. Потому что ткань приросла, движения жидкости нет. И как следствие — всё начинает застаиваться. Попробуйте прямо сейчас защипнуть боковую поверхность бедра. Больно? Проблемная зона №2: внутренняя поверхность колена Следующая история, о которой надо поговорить — это внутренняя коленка. Я вас уверяю, что сознательно вы вряд ли это увидите. Но ваше бессознательное скажет: «Кривовато и ножки коротковаты». Вот здесь лишний сантиметр. Если мы его убираем совсем чуть-чуть — нога начинает по внутренней поверхности выглядеть совершенно по-другому.

Сейчас расскажу про животрепещущую тему, которая прям будет трепетать. Это дряблость по задней поверхности руки. Почему упражнения не работают В основном люди пытаются решать эту проблему через физические упражнения. То есть всякие отжимания в зале, тяги и прочее-прочее. К сожалению, это не сработает. Почему? Потому что причина зачастую располагается: Во-первых, в подкожной жировой клетчатке, которая вот сейчас так мерзко болит С другой стороны, она связана с тем, что у нас есть проблемы по мышце непосредственно И в-третьих, есть вообще проблема по иннервации Три причины дряблости Давайте разбираться. Причина первая: иннервация То есть у нас трицепс иннервируется структурами по задней поверхности шеи. И, соответственно, если у нас есть проблемы с иннервацией — то сколько качай, не качай, всё равно толстеет. Причина вторая: застой лимфы Вдобавок всё отягощается тем, что вот здесь в области подмышки зачастую происходит застой лимфы. И, соответственно, это всё ещё и набухает в придачу.

Главные точки таза и ягодиц: сейчас покажу, где искать причину боли в пояснице. Проблема №1: место соединения поясницы и крестца Самая главная проблема, самая частая проблема с тазом — это место соединения поясничного отдела и крестца. Здесь очень часто возникает избыточная подвижность. Эта избыточная подвижность приводит к тому, что здесь возникает постоянный воспалительный процесс. К чему это приводит: Это очень скверно влияет на состояние мочеполовой системы. Кроме того, это формирует: Мучительную боль по тазовому региону Иногда онемение Иногда холодные ноги с этим связаны И вдобавок, из-за того, что ноги начинают двигаться и чувствовать себя хуже, у человека возникает чувство апатии. Ему не хочется никуда идти и не хочется ничего делать. Очень важная точка. Чувствуете ли вы апатию и нежелание двигаться? Проблема №2: крестцово-подвздошное сочленение Следующая зона, на которую нам надо обратить внимание — это соединение крестца и подвздошной кости. Крестцово-подвздошное сочленение

Почему болит плечо: показываю 7 тестов, которые покажут настоящую причину. Прямо сейчас вы узнаете, как продиагностировать и как заметить и понять, из-за чего у вас проблемы с плечевым суставом. Три основные причины боли в плече Давайте разберёмся, какие бывают причины. Причина первая: шейное сплетение Во-первых, очень часто проблемы с плечом возникают из-за того, что нервы, которые иннервируют все структуры плеча — и сустав, и мышцы — находятся в каком-то зажатом, напряжённом, скованном состоянии. То есть шейное сплетение не в порядке. Причина вторая: акромиально-ключичное сочленение Вторая проблема с плечом, которая будет проявляться именно как боль в суставе и невозможность поднять руку, например, будет связана с проблемами акромиально-ключичного сочленения. То есть соединения между ключичкой и лопаткой. Причина третья: непосредственно плечо И в-третьих — это непосредственно проблемы плеча. Давайте разбираться по непосредственно проблемам плеча. Тест №1: импинджмент синдром Перв

Бесплатное обследование организма: посмотрите на язык прямо сейчас, и я расскажу, какие у вас проблемы. Древний метод, который работает до сих пор Диагностика по языку является одной из самых древних способов диагностики в человеческой истории. Штука в том, что раньше у людей не было ни анализов, ни медицинских приборов. Всё, что люди могли понять про здоровье другого человека — это его осмотреть, пощупать, потрогать или посмотреть на язык. И до сих пор диагностика по языку не утратила свою актуальность. Потому что каждый день с утра в ванне, почистив зубы, вы можете посмотреть на свой язык и определить, в каком настоящем состоянии вы находитесь. Почему язык — это карта всего организма Это возможно, потому что наш язык является вместилищем рефлекторных точек к основным системам нашего организма. И, соответственно, если вы наблюдаете налёт на языке и видите, в каких областях сконцентрирован этот налёт — то вы можете говорить о дисфункции именно этих систем органов. Четыре способа, кот

Кишечник сам по себе не стареет. Это орган, который может оставаться молодым, если правильно за ним ухаживать, сколь угодно долго. Сегодняшнее упражнение будет для кишечника — практически против всех проблем кишечника. Одно простое упражнение. Готовы узнать правду о том, кто на самом деле управляет вашим телом? Весь организм существует для того, чтобы кишечнику было хорошо Если мы посмотрим на человека с точки зрения гастроэнтеролога, специалиста по кишечнику, то гастроэнтеролог нам скажет: весь организм наш организован для того, чтобы кишечнику было хорошо. Вот подумайте сами: У нас есть зубы, чтобы пережёвывать Руки, чтобы подносить ко рту, чтобы хватать и готовить еду Мы за всем этим следим глазами, чтобы не отрезать себе палец и поймать что-то вкусненькое Весь наш опорно-двигательный аппарат нужен для того, чтобы доставить продукты из магазина или дойти до кафешек Кроме того, если мы посмотрим на вегетативные нервные центры, автономную нервную систему, мы обнаружим: она вся заточе