Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Поделилась видео
поделилась публикацией
Расплата
Запомните: за всё, что вы совершаете недоброе, придётся расплачиваться той же монетой. Не знаю, кто уж следит за этим, но следит, и очень внимательно. (Ф. Раневская) — Марата твоего видел сегодня, — добавляя сметану в борщ и хитро поглядывая на дочь, сказал Вадим. — Да? — тут же огоньком вспыхнула Кира. — И как он? Вадим нарочито тщательно размешивал сметану, задорно ухмыляясь. — Пап?! — Вы с ним, наверное, пятьсот сообщений друг другу в день пишете. — Ага, но три дня уже не виделись. Будь проклята ваша инвентаризация! — воскликнула девушка, требовательно глядя на отца. — Инвентаризация штука нужная, — назидательно заметил Вадим. — Пф-ф-ф... — Кира закатила глаза. — Как мой Маратик? — Грустен и опечален... — Почему? Недостача? Инвентаризация затягивается? — По тебе сохнет бедолага, — засмеялся Вадим. — Просил кланяться тебе и лобызать длань. — Чего просил делать? — Ручку твою просил целовать, темнота! Кира счастливо засмеялась и продолжила ужинать, щебеча про возлюбленного. Родители,
Показать еще
Упражнения для памяти и внимания
Коротко о пользе
Регулярные тренировки памяти и внимания повышают рабочую память, скорость обработки информации, устойчивость к отвлечениям и помогают лучше усваивать новую информацию.
Ежедневные упражнения на внимание
• 10‑минутная медитация внимательности — сидя, следите за дыханием, когда замечаете отвлечение, мягко возвращайте внимание.
• 25 минут работы, 5 минут перерыва; улучшает фокус и предотвращает утомление.
• Тренировка внимательности в повседневности — во время прогулки фиксируйте 5 деталей вокруг, запахи, звуки, цвета.
• Двойная задача с контролем — выполняйте простую моторную задачу (например, шаги на месте) и одновременно считайте обратный
Коротко о пользе
Регулярные тренировки памяти и внимания повышают рабочую память, скорость обработки информации, устойчивость к отвлечениям и помогают лучше усваивать новую информацию.
Ежедневные упражнения на внимание
• 10‑минутная медитация внимательности — сидя, следите за дыханием, когда замечаете отвлечение, мягко возвращайте внимание.
• 25 минут работы, 5 минут перерыва; улучшает фокус и предотвращает утомление.
• Тренировка внимательности в повседневности — во время прогулки фиксируйте 5 деталей вокруг, запахи, звуки, цвета.
• Двойная задача с контролем — выполняйте простую моторную задачу (например, шаги на месте) и одновременно считайте обратный
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Светлана Харебоваг. Краснотурьинск (Свердловская область)
- Екатерина Лупашког. Краснотурьинск (Свердловская область)
- Лариса СмирноваКраснотурьинск
- Людмила КравченкоСанкт-Петербург
- Татьяна Ежова (Галкина)г. Краснотурьинск (Свердловская область)
14
- Светлана Калмыкова28737 подписчиков
- Инга на кухне1530747 подписчиков
- Бумажный Слон67948 подписчиков
- Психология для жизни16771 подписчик