Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:28
Фильтр
Переходим к правильному питанию за 20 дней!
Советы для тех, кому сложно перейти на ПП
🍑День первый – самый легкий!
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее!
🍑День второй. Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов.
3 дополнительных правил дня:
• Выпиваем не менее 1,5 литра воды. Причем, стакан кипяченой воды выпейте натощак. Желательно с лимонным соком, если, конечно, у вас нет проблем с желудком.
Советы для тех, кому сложно перейти на ПП
🍑День первый – самый легкий!
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее!
🍑День второй. Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов.
3 дополнительных правил дня:
• Выпиваем не менее 1,5 литра воды. Причем, стакан кипяченой воды выпейте натощак. Желательно с лимонным соком, если, конечно, у вас нет проблем с желудком.
Поделилась видео
00:59
Поделилась видео
02:37
Поделилась видео
00:49
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
290
- Larisa MoldovaIstanbul
- Людмила Ванюшкина (Боброва)Санкт-Петербург
- Аннушка (EVLİ)Анкара
- Лидия КЧадыр-Лунга