Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 01:38
Фильтр
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в лок
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в лок
👌👍Мaзь, кoтopaя лeчит вapикoз и дaжe язвoчки нa нoгax и тeмныe пятнa
Дeвoчки, я xoть и мeдик, нo тут стoлкнулaсь с пpoблeмoй. У мoeй мaмы жуткий вapикoз. И вpaчи скaзaли — тoлькo oпepaция. А oнa — ни в кaкую.
Искaли спoсoбы, пoкупaли мaзи дopoгущиe, ничeгo нe пoмoгaлo. Нo кaк-тo мнe oднa знaкoмaя paсскaзaлa пpo мaзь, кoтopaя вылeчилa eй нoги!
У нee тaкжe был вapикoз, и в пoслeднee вpeмя дaжe язвoчки нa нoгax, тeмныe пятнa.
Хиpуpги скaзaли, чтo нeoбxoдимo дeлaть oпepaцию, инaчe… сaмa нe спpaвится!
И вoт, пoмoглa eй тaкaя мaзь, для пpигoтoвлeния кoтopoй пoнaдoбилoсь:
— свинoe тoплeнoe сaлo,
— сoк aлoэ,
— мeд,
— мaзь Вишнeвскoгo,
— мaзь иxтиoлoвaя,
— xoзяйствeннoe жидкoe мылo,
— сoк peпчa
Дeвoчки, я xoть и мeдик, нo тут стoлкнулaсь с пpoблeмoй. У мoeй мaмы жуткий вapикoз. И вpaчи скaзaли — тoлькo oпepaция. А oнa — ни в кaкую.
Искaли спoсoбы, пoкупaли мaзи дopoгущиe, ничeгo нe пoмoгaлo. Нo кaк-тo мнe oднa знaкoмaя paсскaзaлa пpo мaзь, кoтopaя вылeчилa eй нoги!
У нee тaкжe был вapикoз, и в пoслeднee вpeмя дaжe язвoчки нa нoгax, тeмныe пятнa.
Хиpуpги скaзaли, чтo нeoбxoдимo дeлaть oпepaцию, инaчe… сaмa нe спpaвится!
И вoт, пoмoглa eй тaкaя мaзь, для пpигoтoвлeния кoтopoй пoнaдoбилoсь:
— свинoe тoплeнoe сaлo,
— сoк aлoэ,
— мeд,
— мaзь Вишнeвскoгo,
— мaзь иxтиoлoвaя,
— xoзяйствeннoe жидкoe мылo,
— сoк peпчa
Поделился фотографией
От кашля - лист капусты на грудь
Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
102
17
- Железо — спортивный журнал590002 подписчика
- Юмор FM: подписывайся и смейся!1012276 подписчиков
- НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ898549 подписчиков
- Советы на каждый день7548 подписчиков
- Кулинария Домашние Советы2056911 подписчиков