Валентина Качанюк

Рецепт: Яйца 2 шт. Сахар 150 г Соль щепотка Ванильный сахар или ванилин 1 пакетик Кефир) – 250 мл. Подсолнечное масло 80 мл. Мука 250 г Разрыхлитель 1 ч. л. (8 г) Замороженные ягоды (по вкусу) Способ приготовления: Смешать яйца, сахар, соль. Влить растительное масло. По желанию добавить ванильный сахар или ванилин. Влить кефир и перемешать. Просеять муку и разрыхлитель. По консистенции тесто получается средней густоты, оно легко стекает с лопатки, оставляя на поверхности теста (на некоторое время) след. Сковороду смазать маслом вылить половину теста. Сверху ягоды, у меня прямо из морозилки, предварительно я их не размораживаю. Количество ягод кладите по своему вкусу. Затем оставшееся тесто. Накрываю сковороду крышкой. Убираю на плиту. Готовить на минимальном огне, под крышкой ориентировочно 30 минут. Я готовила на электрической плите (4 из 12). Плиты и сковороды у всех разные, пожалуйста следите, 30 минут. Затем на (2 из 12) ещё 10 минут. Когда поверхность пирога сухая, можно перевора

Вашему телу не нужно сладкое, чтобы жить вкусно Важно: перед любыми изменениями в рационе лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или особенности обмена веществ. Пачка зефира вечером, «полезный» йогурт утром, сок из коробки и капучино с сиропом — все это кажется безобидным. Но если вдруг выключить сахар из рациона, организм сначала впадает в легкую панику. А потом — говорит спасибо. Разбираемся, что именно происходит с телом, когда вы отказываетесь от сахара на месяц. Главное из статьи: Отказ от сахара активирует настоящую биохимическую перестройку. Наш мозг привык получать «быструю награду» — глюкозу. Без нее он включает сигнал тревоги: хочется есть все подряд, особенно выпечку и шоколад. Возможны головные боли, раздражительность, ощущение усталости. Сон может стать поверхностным. Важно понимать: это временно. И это значит, что вы двигаетесь в правильном направлении. Уже на 4–5 день начинается адаптация. Инсулиновые пики снижаются, энергия