Обсуждаемые темы

Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 15:32

Пусть ваше сердце будет здоровым 🧡

Достаточно часто те, у кого есть проблемы с сердцем, считают что им противопоказаны любые нагрузки. Это не так! Тренироваться не только можно, но и нужно ☺️
Для профилактики сердечных заболеваний помогут эти упражнения. Всего 10 минут в день помогут укрепить сосуды, повысят выносливость и снизят уровень холестерина. Включайте видео и убедитесь сами!
  • Класс!448
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 14:06
Ищем красоту в мелочах 🧡  - 938697789982
  • Класс!849
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 10:50

Почему собаки облизывают людей? ☺️

Гав-гав, вам просили передать слюнявый собачий чмок! Как это не нужно? Давайте разбираться вместе, опасно ли давать собаке облизывать своё лицо 👀
Для собаки облизывание — это естественный способ выразить заботу и привязанность. Именно так собака заботится о своих новорождённых щенках: её облизывания помогают снизить у щенков уровень стресса. Взрослые собаки также облизывают друг друга при встрече, чтобы продемонстрировать дружественные намерения 😌
Эта связь между облизыванием, заботой и ощущением безопасности может проявляться и во взаимодействии с человеком: собака воспринимает ласки как источник покоя и безопасности, проецируя эту привычку на хозяина. Именно поэтому, когда собака лижет человека, она ищет способ обрести спокойствие или выразить свои чувства.
При условии хорошей гигиены питомца, его профилактики от паразитов и при отсутствии у вас противопоказаний — поцелуи разрешены! Однако есть люди, которым лучше избегать частых облизываний: маленьким детям, пожилым, обладателям ослабленной иммунной системы и тем, у кого есть открытые раны.
❕ Хотя слюна обладает некоторыми антисептическими свойствами, она не стерильна и содержит бактерии. Поэтому после облизывания рекомендуется помыть руки и умыться.
Если вам не нравятся поцелуи, лучше отвлечь собаку на игрушки или предложить ей альтернативные способы ласк и внимания. Важно сохранять спокойствие, не ругать и не игнорировать — так вы не усиливаете тревогу животного, а поддерживаете доверие 🧡
Почему собаки облизывают людей? - 5353861073950
Почему собаки облизывают людей? - 5353861073950
  • Класс!486
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 09:32

Может ли быть опасной мебель?

«Наводим порядок» – шоу про уборку, которое покажет, что даже чистая квартира скрывает угрозы.
В этом выпуске доктор Зубарева проверит, какая мебель в вашем доме выделяет опасные яды. Найдет живого пылевого клеща там, где его быть не должно 🤞
Расскажет, как отличить грязь в ванной от опасной плесени. Узнайте, как воздух в квартире медленно, но верно, отравляет вашу семью. А главное — как это исправить!
  • Класс!87
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 08:45

Это такая традиция: полезно ли ходить в баню?

К чему приводит поход в баню 31 декабря мы знаем благодаря фильму «Ирония судьбы, или с лёгким паром!». Сегодня же предлагаем разобраться, как баня влияет на здоровье и кому она противопоказана 😋
С медицинской точки зрения все виды бань работают похоже. Они используют так называемую «пассивную тепловую терапию», что означает — нагревают тело и вызывают реакцию организма на тепло.
Обычно человек в бане находится от 5 до 15 минут. За это время тело немного нагревается, и нервная система запускает механизмы охлаждения. В частности, расширяются кровеносные сосуды на коже, чтобы больше крови проходило и выводило тепло. Также учащается сердцебиение и дыхание, и начинается потоотделение — это помогает охлаждать кожу.
❕ Важно понимать: пот в бане не избавляет организм от токсинов и шлаков. Основные органы, которые очищают тело, — печень, почки и кишечник. Пот лишь помогает телу избавиться от излишнего тепла, а не от вредных веществ.
Разные виды бань отличаются по температуре и влажности. На человека это по‑разному влияет, и здоровье при этом тоже может по‑разному реагировать.
Чем полезна баня для здоровья?
Самые изученные — финские сауны. Исследования показывают: регулярное посещение сауны может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже повысить продолжительность жизни.
В 2022 году финские учёные проводили эксперимент, где один из двух способов — спорт и походы в сауну — помогали улучшить здоровье. Те, кто регулярно ходил в сауну после тренировки, имели чуть лучше показатели холестерина и артериального давления. Это значит, что сауна — хорошее дополнение к занятиям спортом для укрепления сердца.
Также есть данные, что сауна улучшает настроение и психическое здоровье ☺️ Во время одного крупного исследования, за 25 лет наблюдения, у тех, кто чаще ходил в сауну, риск психических проблем был значительно ниже.
Как ходить в баню?
Бани и сауны обычно безопасны, если соблюдать простые правила:
🔸 Пить много воды — до, во время и после посещения.
🔸 Не проводить в парной больше 20 минут. Новички могут начать с 5–10 минут.
🔸 Не употреблять алкоголь перед или во время посещения — он увеличивает риск перегрева или других неприятных ситуаций.
Кому противопоказаны бани?
Запрещено посещать баню при тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях: нестабильной стенокардии, недавнем инфаркте, сильной гипертонии, сердечной недостаточности и других серьёзных нарушениях работы сердца. Также не советуют при лихорадке, инфекциях, кожных болезнях и воспалениях.
Детям, если их здоровье в порядке, можно посещать баню с двух‑трёх лет, под присмотром взрослых. Беременным и кормящим — тоже не запрещено, но важно не перегреваться — максимум 5 минут в парной, чтобы не ухудшить состояние из‑за снижения давления.
Это такая традиция: полезно ли ходить в баню? - 5354155576094
Это такая традиция: полезно ли ходить в баню? - 5354155576094
  • Класс!62
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 08:14

Спешим высунуть любопытные носы из первой рабочей недели

И поинтересоваться, как прошла ваша неделя да и про новогодние выходные рассказывайте 👀
Спешим высунуть любопытные носы из первой рабочей недели - 5354165360670
Спешим высунуть любопытные носы из первой рабочей недели - 5354165360670
  • Класс!67
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 07:45

Музыкальное зимнее настроение ❄️

Музыка — наш лучший компаньон. В ОК вы можете слушать любимые песни, делиться ими с друзьями и близкими, и, конечно же, составлять тематические сборники!
А если вам не хочется тратить время самим — послушайте то, что мы сделали специально для тех, кто влюблён в зиму и новогодние праздники 🧡 Сохраняйте себе 👉
  • Класс!18
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 07:44

Уголок лета посреди зимы 🌱

Террариумы с живыми растениями — не только тренд в дизайне интерьера, но и способ сохранить кусочек вечного лета даже в холодное время года 😌 Рассказываем, как добавить в квартиру или дом зелени!
Вам понадобятся:
— террариум или банки разного размера;
— камни, дренаж и грунт для горшечных растений;
— суккуленты или кактусы;
— мох или лишайник;
— ложка.
Выберите террариум: это может быть контейнер, банка, стеклянная чаша или даже подвесной стеклянный шар. Наполните дно слоем мелких камней — они будут собирать стекающую после полива воду. Сверху добавьте слой почвосмеси для горшечных растений. Он должен быть достаточно глубоким, чтобы растения могли укорениться.
Выньте самое крупное растение из горшка и стряхните с корней излишки земли. Кончиком ложки сделайте в земле отверстие достаточного размера и поместите растение внутрь, плотно закрепите его.
Продолжайте высаживать остальные суккуленты, начиная с самых крупных и заканчивая самыми маленькими. Проще всего начать с задней части сада и постепенно продвигаться вперёд. Завершите работы благоустройством территории. Добавьте несколько дополнительных камешков, чтобы завершить образ.
Уголок лета посреди зимы 🌱 - 5353861138462
Уголок лета посреди зимы 🌱 - 5353861138462
  • Класс!149
Хобби-шоу
последний комментарий сегодня в 07:44

Влияет ли полнолуние на сон? 🌖

Луна сама по себе не светится — она отражает солнечный свет. В зависимости от положения Земли, солнца и луны мы видим разные её формы. Во время полнолуния луна яркая, потому что отражает максимум солнечного света. А при новолунии она почти невидима.
Почему люди думают, что луна влияет на сон?
🔸 Свет сам по себе. В полнолуние луна светит очень ярко, и некоторые считают, что это мешает людям спать. Но в городах много искусственного освещения — оно гораздо ярче, так что эта теория не имеет смысла в наше время.
🔸 Электромагнитное поле. Есть гипотеза, что луна вызывает колебания в магнитном поле Земли. В полнолуние луна попадает в особую часть магнитного поля — магнитный хвост планеты. Может ли это влиять на здоровье? Некоторые думают, что да, но доказательств этому нет.
🔸 Гравитация и приливы. Гравитация луны вызывает приливы в океане, и считается, что она может влиять и на жидкости внутри наших клеток. Есть опыты, показывающие, что растения реагируют на влияние луны. А вот с клетками человека таких исследований не делали.
Если есть связь между луной и плохим сном, то незначительная. Часто люди просто верят, что во время полнолуния им труднее заснуть, и это сама по себе мешает им спать. Это называется «самосбывающееся пророчество».
А у вас бывают проблемы со сном?
Влияет ли полнолуние на сон? - 5353861299486
Влияет ли полнолуние на сон? - 5353861299486
  • Класс!97
Хобби-шоу
последний комментарий вчера в 18:47

А кем вы мечтали стать в детстве?

ОК и фонд «Добрый город Петербург»
https://ok.ru/group/70000043414340
запустили новый проект «Кем я стал, когда вырос». Он призван напомнить: возраст — это новые возможности, а не ограничения. Получать удовольствие от жизни можно и в двадцать, и в шестьдесят 🧡
Читайте вдохновляющие истории в официальной группе программы «Старшие»  фонда «Добрый город Петербург»
https://ok.ru/group/70000043414340
и в группе «Социальные проекты ОК» ☺️
https://ok.ru/okcharity
 
  • Класс!335
Показать ещё