Предыдущая публикация
ГИПЕРЛОРДОЗ «ЗАВОРАЧИВАЕТ» ПОЯСНИЦУ ВНУТРЬ И КРАДЕТ ЗДОРОВЬЕ!
Избыточный прогиб усиливает нагрузку на фасеточные суставы и межпозвонковые диски, приводит к хронической боли в пояснице и постоянной усталости
Я расскажу, как можно облегчить состояние с помощью пары упражнений, которые показаны в видео несколько минут в день.
Пару точечных упражнения вместо сотни в зале — техника важнее объёма
Полный комплекс по ссылке в описании профиля
#Физиотерапия #ЗдоровьеСпины #Гиперлордоз #Реабилитация #ОсанкаЭксперт #КорсетМышц #СпинаБезБоли #МобильностьТаза #ФункциональноеДвижение
00:55
Следующая публикация
Комментарии 26
Та же проблема. На спине спать совсем не возможно. И при движении хочется наклонить торс вперёд для облегчения... Стоять тяжело не то сто передвигаться...
Я даже не думала что в 40 лет начну мучаться этой проблемой,из за этого даже походка начала меняться,нога на которую боль переходит стопа при ходьбе выворачиваеться в сторону, одна ровно другая на выворот и из за этого начал страдать прикус что не правильно хожу,а хочу поставить ногу при ходьбе правильно ровно,не удобно идти, осушается как косолапие
Конечно нужно искать специалиста,но пока все время выбрать не получится, сложный график работы.
https://chat.whatsapp.com/K8nzcgVoLusKZmvDhvDrfM?mode=r_c