ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ВЫЛЕТАЮТ ИЗ БАЛАНСА?

Это может давать боли в бедрах, коленях и даже пояснице. Правильные упражнения помогут вернуть симметрию и облегчить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.

Почему важно выравнивать тазобедра:
• Смещённые суставы создают компрессию в позвоночнике и коленях
• Таз уходит в перекос — мышцы-стабилизаторы «спят» и оставляют нагрузку на связки
• Нарушенное скольжение суставов уменьшает амортизацию при ходьбе и беге
Как начать прямо сегодня:
Выполняйте упражнения из этого видео
• По 10 повторов на каждую сторону

Полный бесплатный комплекс с упражнениями по ссылке в описании профиля

#СпинаБезБоли #Физиотерапия #Реабилитация #ТазоваяМобильность #ГлубокиеМышцы #ОсанкаЭксперт #ТазобедренныйСустав #КорсетМышц #МобильностьТаза #ЭкспертПоОсанке