Предыдущая публикация
ВЫРОВНЯЙ СВОЮ СТОПУ! Часть 2
В предыдущем посте мы прошли упражнения на плоскостопие. Теперь пора перейти к вальгусу (завал стопы внутрь)
Ходи босиком по неровной поверхности, выбирай правильную обувь и сокращай время в сидячем положении — всё это помогает стопам дополнительно восстановиться. Подготовленный комплекс упражнений, который я разработал может улучшить состояние стопы!
Делаем все по 30 раз каждый день 2 мес.
Полноценная программа прорабатывает важнейшие зоны, включая таз, шею и стопы в разных направлениях, создавая гармоничное единство всего тела. Неправильное положение стопы может вызвать перенапряжение в пояснице и даже способствовать образованию грыж, а также негативно влиять на суставы нижних конечностей — от щелчков до болевых ощущений в коленях и тазобедренных суставах.
P.S. Коррекция стопы особенно эффективна в молодом возрасте, но даже во взрослом можно устранить мышечный дисбаланс и значительно улучшить общее состояние тела.
#вальгус #стопа #вальгусстопы #стопы #колено #суставы #valgus
00:14
Следующая публикация
Комментарии 3
Да просто люди не верят врачам!
Вот просто немного о моём посещении к врачам . Заболели то ступня, то колени. Ели дошла до врача и началось: ляжте , поднимите правую,левую, велосипед стойку под90 градусов. А боли нет. Врач мне и говорит,зачем вы пришли? По своей профессии бывала в разных городах , сделала десяток снимков и везде разный диагноз.
Мне75 лет ,но в мои27 лет установили диагноз ( медикаментозная аллергия) и все лечения или оперативное вмешательство по летальному исходу. Но всем было на плевать ,что поливалентная .сейчас другие лекарства .а что вы хотите в свои 70 тогда , только время отнимаете. А у меня было уже два шока ,и я знаю ,что это такое.
Но скажу честно, что , да лежу и делаю что хочу ногами и думаю ,встану и побегу ,боли нет. Но ка...ЕщёАвтору сайта! Никита, вот зашла на Вашу страницу и мне стало обидно за вашу заботу о здоровье людей ,страдающих заболеванием ног . И знаете,я не хочу никого учить или обидеть , почему так мало комментариев на Ваше желание помочь больным?
Да просто люди не верят врачам!
Вот просто немного о моём посещении к врачам . Заболели то ступня, то колени. Ели дошла до врача и началось: ляжте , поднимите правую,левую, велосипед стойку под90 градусов. А боли нет. Врач мне и говорит,зачем вы пришли? По своей профессии бывала в разных городах , сделала десяток снимков и везде разный диагноз.
Мне75 лет ,но в мои27 лет установили диагноз ( медикаментозная аллергия) и все лечения или оперативное вмешательство по летальному исходу. Но всем было на плевать ,что поливалентная .сейчас другие лекарства .а что вы хотите в свои 70 тогда , только время отнимаете. А у меня было уже два шока ,и я знаю ,что это такое.
Но скажу честно, что , да лежу и делаю что хочу ногами и думаю ,встану и побегу ,боли нет. Но каждое утро встаю на костыли . Боль в левом колене не даёт житья.заниматься пенсионерами зачем?
А такие упражнения помогают,какВы рекомендуете.на костылях ,но хожу.
Спасибо Вам.!