Боль в колене при приседании, танцах, беге / Упражнения для укрепления коленных суставов

Это видео для людей ведущих активный образ жизни, для тех кто чувствует боль и дискомфорт в коленях. Это может быть по разному. Например, при выполнение определенных движений или весь день без остановки. Сегодня я с вами при помощи упражнений буду избавиться от неприятных ощущений возникающих в колене при сгибании или приседании, беге, танцах и т.д. В моем случае при занятиях аэробикой, я кстати ее веду по вечерам Гимнастика для КОЛЕННЫХ суставов лёжа: https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=9FWkJUQU2i4fbWGQ Гимнастика для верхнего плечевого пояса: https://youtu.be/5j91wIwPobk?si=xmOMe5FMpZa7iETx Упражнения доктора Демченко: https://youtu.be/ruNeeDSa_C0?si=HmNfL2JTiHIJemtL Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Обращаю внимание!!! Ещё раз!!! В острый период нельзя! Когда сильно болит! Тайминг 00:47 Начало занятия 04:00 Велосипед 06:02 Рисуем цифры 08:28 Упражнение доктора Демченко 11:10 Тренировка мышц "Нога на Ногу" 15:21 "Приседания" 18:13 Самомассаж 19:48 Растяжка 20:31 Рекомендации #болитколенл #артроз #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #демченко #григорийигнатьевлфк