Упражнение для отхождения мокроты — «О самом главном!» — Россия 1

🫁 Простое упражнение для лёгких: попробуйте сами! Наши бронхи защищают нас от вирусов и бактерий — слизь «собирает» микробы, а мы потом их откашливаем. Но чтобы мокрота отходила легко, есть простое и эффективное упражнение — бронхоклининг. 🥤 Берём бутылку с водой и трубочку: вдыхаем и медленно выдыхаем через воду. Пузырики создают вибрацию, бронхи раскрываются — и мокрота отходит. Делать можно два раза в день по 5 минут. ▶️ Все выпуски программы «О самом главном» СМОТРИМ: https://smotrim.ru/brand/5214