Наталья Селезнёва

Иногда кажется, что усталость начинается с головы.

Но на самом деле — с ног.
Мы усердно заботимся о спине, шее и суставах:
покупаем массажёры,
делаем упражнения,
ищем «волшебные» способы восстановиться.
А вот о стопах часто забываем.
И это зря.
Именно стопы принимают на себя всю дневную нагрузку.
Если они работают неправильно, тело начинает компенсировать:
перегружается поясница,
появляются тянущие ощущения в коленях,
возникает усталость, которая не проходит даже после сна.
Я и сама раньше не видела этой связи.
«Устала? С кем не бывает», — думала я.
Но потом заметила простую вещь:
когда стопам становится комфортнее, всё тело ведёт себя иначе.
Что меняется:
походка становится ле