Подслушано на Почте России

Что нельзя делать сразу после еды

Многие привычки, которые кажутся безобидными, на самом деле мешают пищеварению и приводят к вздутию, изжоге и даже лишнему весу.

1. Есть фрукты после обеда или ужина

Фрукты полезны, но только на голодный желудок.
После еды они начинают бродить, вызывая тяжесть и изжогу.
Фруктам нужно больше ферментов для переваривания.
Фруктоза усваивается дольше.
Больше пользы будет, если съесть яблоко или апельсин до еды, а не после.

2. Принимать душ сразу после еды

После трапезы кровь активно идёт к желудку, чтобы помочь пищеварению.
Если вы пойдёте в душ, кровоток переключится на руки и ноги —
пищеварение замедлится, может появиться изжога и спазмы.

3. Есть сладкое после основного приёма пищи

Сладости после еды — прямая дорога к набору веса.
Исследования показывают, что 75% людей, кто ест десерт сразу после обеда или ужина,
начинают набирать вес уже после 25 лет.

Вывод:

После еды лучше не спешить — дайте телу переварить пищу спокойно.
Фрукты, душ и сладкое оставьте на другое время,
и организм ответит лёгкостью, чистой кожей и хорошим сном.