Алексей Мальцв

Вы, вероятно, слышали фразу «стареть красиво», но что это на самом деле означает для вашей повседневной жизни, когда вы вступаете в свои 60 лет? Стареть достойно — это не попытка вернуть молодость. Речь идёт о том, чтобы оставаться активным, чувствовать себя комфортно и жить осмысленно. Сейчас самое время пересмотреть свой образ мышления, привычки и цели, чтобы чувствовать себя уверенно и радостно в старости. Это десятилетие может показаться важной вехой, и в зависимости от вашего настроя и принятых решений, оно может стать началом глубоко осмысленной главы вашей жизни. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы достойно стареть в свои 60 лет. То, как вы питаете свой организм, влияет на ваше самочувствие с возрастом. Жизнь в 60 лет может быть насыщенной, полной работы, семьи и напряжённых социальных встреч, но правильное питание и поддержание водного баланса помогут вам заниматься всем важным. Правильный баланс питательных веществ будет поддерживать работу мозга, укреплять тело и поддер