Светлана Яралиева ( Алтухова )

Последний визит: 19 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

20 сен

Тут про то, как жить позитивно

Наступает сезон простуд! Эта памятка спасает меня и мою семью от инфекций!

Все уже болеют, мы пока держимся!
Что мы делаем, помимо данной памятки:
• Регулярно проветриваем помещение

Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций дыхательных путей.
• Следим тщательно за гигиеной носа и горла

Промывание солевыми растворами защищает слизистую оболочку от бактерий и вирусов.
• Никакого курения и алкоголя

Эти привычки негативно влияют на состояние слизистой оболочки и повышают вероятность заболеваний.
• Укрепляем иммунитет

Здоровое питание, умеренная физическая активность, обливание прохладной водой и полноценный сон помогают организму бороться с инфекциями.
Рада, если