Ким Шабалин

«Человек рождается мягким и хрупким. Умирает твёрдым и крепким. Мягкость и гибкость – спутники жизни, твёрдость и жёсткость – признаки смерти», – Лао-цзы. В Тибете о таких вещах говорят просто: «Счастье в сердце важнее богатства в доме». Там, где люди веками живут в условиях суровой природы, каждое слово становится не просто поговоркой, а концентратом опыта. Тибетская культура напитана не только буддийской философией, но и особым ощущением времени: оно здесь течёт медленнее, будто учит не спешить. Тибетские изречения звучат как тихая музыка: в них нет надрыва, нет пафоса, но есть удивительная глубина. Они не учат «правильно жить», они словно мягко подталкивают, позволяя самому почувствовать, что важно. 1. Счастье никогда не уменьшается от того, что им делятся. Улыбка, поделённая с кем-то, становится двойной. Помощь, оказанная другому, делает счастливым обоих. В этом закон жизни: отдавая, человек получает больше. Счастье – это не запас, который можно растратить, а свет, который разгорае

Иногда долголетие кажется загадкой. Кто-то всю жизнь ест пирожки и живёт до девяноста, а кто-то тщательно следит за питанием – и уходит слишком рано. Но всё же, по наблюдениям врачей, психологов и самих долгожителей, существуют закономерности. Не мистика, не генетика, а набор привычек, взглядов и тонких черт характера, которые будто тихо продлевают жизнь. Пять признаков, по которым можно догадаться, что человек проживёт дольше других. Не обещание – но намёк. 1. Организованность и уважение к будущему Люди, которые любят планировать, часто живут дольше. Не потому, что у них больше списков или напоминаний в телефоне, а потому что в основе планирования – уважение к завтрашнему дню. Такие люди не откладывают визит к врачу, вовремя делают анализы, следят за своим телом не из страха, а из любопытства и заботы. Они не живут вслепую, не идут наугад. Организованность – это не скука, как многим кажется. Это внутренний порядок, который снижает тревогу. А меньше тревоги – меньше кортизола, того сам