АНАТОЛИЙ ШКОРИНОВ

Представьте: вы поднимаетесь по лестнице, и вдруг ловите себя на мысли, что дышите так, будто только что пробежали марафон. Сердце колотится, в груди тяжесть, а в голове мелькает: «Что не так? Раньше такого не было…». Так начинается история миллионов людей, столкнувшихся с одышкой — симптомом, который может превратить повседневные дела в испытание. Одышка, или диспноэ, — это не болезнь, а крик организма о помощи. В этой статье мы разберемся, почему возникает этот сигнал, как его расшифровать и что делать, чтобы снова дышать полной грудью. Чтобы понять природу одышки, нужно заглянуть в «лабораторию» нашего тела. Дыхание — это не просто вдох и выдох. Это сложный биохимический процесс, в котором участвуют мышцы, кровь и даже мозг. Интересный факт: За день мы совершаем около 23 000 вдохов, даже не задумываясь! В стволе мозга спрятан «дыхательный центр» — группа нейронов, которые 24/7 следят за уровнем CO₂ и O₂. Если CO₂ накапливается (например, в душной комнате), мозг кричит: «Дыши чащ