Анастасия Наумова

Последний визит: 1 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Анастасия Наумова

5 июн

Стройнеем вместе и с удовольствием!!!

🍲 Топ 3 чечевичных супа: полезно, вкусно и по калориям!
Чечевичный суп — не только сытное и ароматное блюдо, но и отличный выбор для здорового питания. Чечевица богата белком, клетчаткой и медленными углеводами. А если добавить немного подсчётов — получается идеальный вариант для обеда!

Предлагаем 3 варианта супов с указанием калорий на порцию
🔹 1. Классический красный чечевичный суп
Калории: ~120 ккал / порция (250 г)

Ингредиенты:
- Чечевица красная — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Картофель — 2–3 шт.
- Растительное масло — 1 ст. ложка
- Соль, перец, зелень — по вкусу
- Вода — 2–3 л

Минимум жира, много овощей и быстрая готовка. Отличный вариант для зав

Анастасия Наумова

5 июн

Красиво своими руками

Гриб 🍄
Получился таким 🥰
Может использоваться как подсвечник, подставка под украшения или все что угодно.
Диаметр шляпки 14-15 см, высота гриба 6-7 см.
Свободен, цена 3800, стоимость доставки по России включена.
Приглашаю Вас подписаться на мою группу по керамике Вконтакте https://vk.com/lavka_keramista и Телеграм https://t.me/lavka_keramista. Там я выкладываю информацию о своих изделиях в первую очередь.

Анастасия Наумова

5 июн

То,что вдохновляет...

Барбара Шмидт печет печенье для собак в виде косточек

Анастасия Наумова

5 июн

Твоя бьюти подруга Nastusha.HOT

Лучшие продукты для женского здоровья и красоты

Девчата! Сегодня хочу поделиться с вами полезной подборкой простых и доступных продуктов, которые должны быть на столе у каждой 🔥
Если хотите оставаться красивыми, здоровыми и энергичными, этот список — ежедневный мастхэв!
Забирайте в сохраненное и отправляйте подругам 🧡
Кстати, делитесь в комментариях, кто хотя бы половину из подборки использует в своем рационе?
#ГармонияЖизниОК