Твоя бьюти подруга Nastusha.HOT

Чувствуете внезапную тягу к сладкому, солёному или жирному?

Возможно, это не просто каприз, а сигнал вашего организма о дефиците важных витаминов и минералов! Как это работает? – Тянет на шоколад? Проверьте уровень магния. – Хочется фастфуда? Добавьте Омега-3. – Любите маринованные огурцы? Убедитесь, что хватает натрия. – А сладости на ночь? Может, нужен хром или витамин D. Листайте карусель, чтобы понять, чего именно может не хватать вашему организму, и какие продукты или добавки помогут восполнить запас! Сохраните этот пост, чтобы не потерять советы, и поделитесь им с друзьями, которые тоже ищут баланс!

Здоровье — это не «с понедельника», а маленькие шаги каждый день 💚✨

Сохраняй список привычек, которые реально работают Сон 7–8 часов Когда ты высыпаешься, тело восстанавливается, а настроение становится стабильнее Вода Два литра в день помогают энергии, коже и пищеварению Движение Тридцать минут активности лучше, чем ноль Даже прогулка уже считается Настоящая еда Чем проще состав, тем больше пользы Шаги От трёх до десяти тысяч — не соревнование, а забота о себе Растяжка Пару минут утром или вечером снимают зажимы и напряжение Аффирмации То, как ты говоришь с собой, имеет значение Свежий воздух Открой окно, выйди на балкон или прогуляйся Благодарно

Гладкая кожа за 15 минут и 2 ингредиента.

Вы либо благодарите меня потом, либо ругаете, что не попробовали раньше! Белок + крахмал = Вау-эффект! Сохрани рецепт!

Всем, кто хочет мгновенный эффект лифтинга и фарфоровую кожу — этот рецепт для вас! ✨

Всего три компонента: Косметическая глина (любая, под ваш тип кожи) — глубоко очищает и СУЖАЕТ поры. Глицерин (продается в любой аптеке) — мощно увлажняет, РАЗГЛАЖИВАЕТ мелкие морщинки и не дает маске пересушивать кожу. Теплая вода — для идеальной консистенции. Как делать: Смешиваем до состояния густой сметаны, наносим на 10-15 минут, мягко смываем. Результат: кожа подтянутая, поры стянуты, а текстура — бархатная и гладкая! Эффект тройного действия на лицо. СОВЕТ: Глицерин — наш секрет! Он притягивает влагу в кожу, поэтому после маски вы получаете не стянутость, а увлажнение и разглаж

Пяточки, как у младенца — без салонов 👣

Трещины, сухость и шершавость уходят уже после первой процедуры. РЕЦЕПТ: Сода — 4 ст. л. Соль — 2 ст. л. Перекись — 2 ст. л. Добавьте в горячую воду, подержите ноги 20 минут, аккуратно пройдитесь пемзой и нанесите плотный крем. просто доступно реально работает Сохрани, чтобы не потерять Делись с подругой

✨️ Маска для омоложения и сияния кожи

Эта натуральная маска разгладит морщины, улучшит тон кожи и придаст ей упругость благодаря уникальному сочетанию ингредиентов.