Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Ирина Фомина

Ирина Фомина

Последний визит: 19 окт 2025
Фотография от Ирина Фомина
Фотография от Ирина Фомина
Фотография от Ирина Фомина
Фотография от Ирина Фомина
Фотография от Ирина Фомина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
910053714992

Ирина Фомина

24 авг 2025
Упражнение легче некуда
00:32
УвлеченияУпражнения

Эффективные упражнения на все тело.

С этой утренней зарядкой можно избавиться от 3-5 лишних кг за неделю.

421336592855

ღ♥ Светлана Шторк ♥ღ

20 авг 2025
  • Класс
910053714992

Ирина Фомина

24 авг 2025
Рецепт
00:17
УвлеченияЗавтраки

Завтрак на скорую руку🍳

КБЖУ на 100 гр: 140 / 9.6 / 6.7 / 10 Ингредиенты: – лаваш — 1 шт – яйца — 2 шт – творог — 2 ст.л. – помидоры, зелень — по вкусу – тертый сыр — по вкусу Приготовление: Выкладываем лаваш форму чтоб получились бортики, выкладываем туда яйца, творог, зелень, помидоры, соль, перец, перемешиваем, посыпаем сыром и в духовку разогретую до 180° на 20-25 минут 🍳#завтрак ❤️ #полезноепитание

421336592855

ღ♥ Светлана Шторк ♥ღ

23 авг 2025
  • Класс
910053714992

Ирина Фомина

24 авг 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
910053714992

Ирина Фомина

7 авг 2025
Рецепт дня
00:11
УвлеченияВыпечка и десерты

Пирог с абрикосами

Ингредиенты: Кефир 300 мл Мука 400 гр Яйца 3 шт Сахар 180 гр Разрыхлитель 10 гр Соль щепотка Сливочное масло (растопленное 60 гр) Сахар и яйца взбить венчиком до посветления массы. Можно в миксере. Затем добавить кефир, масло, и в самом конце муку с солью и разрыхлителем. Венчиком все размешать до однородного теста, консистенцию видно в видео. Начинка: Абрикосы 300 гр 35 гр сливочного масла 50 гр сахара 50 гр муки Абрикосы нарезать и выложить на тесто. Муку, Сахар и масло перетереть в крошку и посыпать пирог. Духовка при 180 градусах 40 минут, затем убавляем на 160 и ещё 20 минут. Дайте пирогу остыть, он будет воздушнее! #рецепт #абрикосы #готовимдома

421336592855

ღ♥ Светлана Шторк ♥ღ

6 авг 2025
  • Класс
910053714992

Ирина Фомина

7 авг 2025
Причины
00:02
УвлеченияВитамины и БАДы

Зачем нужно пить коллаген?🥛5 причин, кому точно НАДО ⬇️

😀После 35 лет при появлении первых морщин 😀При сухости кожи 😀Дефиците белка в питании и низкой кислотности желудка 😀Курсом при переломах 😀Курсами при заболеваниях связок и суставов  ✨ФАКТЫ✨ 🥛Синтез собственного коллагена снижается с 25 лет. В 45 лет выработка коллагена находится практически на нуле. 🥛 Коллаген составляет 25–35% от общего содержания белка во всем теле, отвечает за эластичность и прочность соединительной ткани, а значит – за здоровье костей, суставов, волос, ногтей и кожи. 🥛 Коллаген из пачки не станет собственным вашим коллагеном, это надо понимать. 🥛 Вы пьете качественный субстрат (пептиды — цепочки амино

421336592855

ღ♥ Светлана Шторк ♥ღ

7 авг 2025
  • Класс
910053714992

Ирина Фомина

7 авг 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

15

  • Вкусные рецепты
    Вкусные рецепты
    459602 подписчика
  • Всемирная Энциклопедия Путешествий
    Всемирная Энциклопедия Путешествий
    20870 подписчиков
  • Счастливый сад
    Счастливый сад
    34845 подписчиков
  • Чисто Поржать
    Чисто Поржать
    2952178 подписчиков
  • На Позитиве!
    На Позитиве!
    1180544 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться