Жанна Диреева

Почему нельзя долго отмечать Новый год и почему чем быстрее начать тренироваться, тем лучше?

1. Нарушение режима и сниженная продуктивность. Долгое празднование часто приводит к позднему отходу ко сну, нарушению режима питания и снижению активности. Это влияет на работу метаболизма, снижает уровень энергии и ухудшает концентрацию. 2. Накопление лишних калорий и застой в организме. Во время праздников люди часто переедают, злоупотребляют алкоголем и менее активны. Это приводит к отложению жиров, отечности и чувству тяжести, что затрудняет возвращение к форме. 3. Психологическая инерция и откладывание начала тренировок. Чем дольше мы отдыхаем и откладываем физическую активность, тем сложнее