Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье

ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье

Последний визит: 30 июн 2025
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
Фотография от ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
17 фев 2023
Яна о красоте и здоровье
Друзья, для тех кто только недавно вступил в группу☺️ хочу вкратце вас познакомить с компанией Siberian Wellness🤗
Siberian Wellness - это Компания международного уровня☝️создана в 1996 году в Сибири.
✅ Компания полного цикла:
Разработка, Производство, Продвижение.
Собственный Научно-Инновационный центр на базе Академгородка, Собственные огромные производственные комплексы, и доступная цена для конечного клиента за счёт того, что покупка идёт напрямую от производителя☝️ вы не переплачиваете за рекламу, и накрутку других перекупщиков.
✅ Соблюдает все высокие стандарты качества продукции (ISO, GMP, HACCP, FDA, HALAL)
✅ Продукция легально представлена в 65 странах мира, на 3 континентах☝️
83106812734

ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье

17 фев 2023
Поделилась темой
Яна Гудкова о красоте и здоровье 🩷
Яна Гудкова о красоте и здоровье 🩷

Друзья доброго дня вам!

...
VID_20230217_120002_891.mp4
00:09
VID_20230217_120002_891.mp4
641 просмотр
0 комментариев
8 раз поделились
7 классов
  • Класс
ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
17 фев 2023
Яна о красоте и здоровье
🎁 Это реально!
🍃ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА И НАТУРАЛЬНЫЙ ВИТАМИН С🌺
КРАСИВАЯ КОЖА
✅ Тотальное увлажнение
✅ Стимулирует синтез коллагена и активизирует выработку собственной гиалуроновой кислоты
✅ Повышается естественный тургор и эластичность кожи
✅ Значительно уменьшается визуальная выраженность морщин
✅ Активация собственных ресурсов молодости
✅ Увлажнение глубоких слоев кожи
✅ Борьба с фотостарением и пигментацией
✅Ровный тон и сияние
✅ Свежий и отдохнувший вид кожи
✅ Упругость и четкие контуры
✅ Уменьшает гравитационные изменения овала лица
✅ Сохранение подвижности и гибкости суставов
✅ Защита хрящевой ткани от разрушения
✅ Устранение сухости глаз
✅ Повышение эффективности наружных косме
  • ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
    17 фев 2023
    Яна о красоте и здоровье
    Если калории, то правильные: и так каждый день!🥰
    Если ты продвинутый зожник, спортсмен или только планируешь начать вкладываться в свой главный ресурс – здоровье, жить активно и быть в форме, вот как выглядят твои главные помощники, которые поддержат тебя и обеспечат всеми жизненно важными нутриентами:
    ✅БЕЛОК
    ▪Сывороточные протеины
    – 4 вкуса на выбор: черничный чизкейк, тирамису, ванильное мороженое, шоколадное печенье. В каждой порции – максимум качественного белка (21 г), яркий вкус и отличный аминокислотный профиль.
    ▪Напиток Young & Beauty (Красота и молодость
    ) с пептидным коллагеном, гиалуроновой кислотой и витамином С в составе. Придает коже упругость и бархатистость, насыщает ее в
  • ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
    17 фев 2023
    Яна о красоте и здоровье
    ​​Как работает протеин?
    Правда ли, что он помогает при нагрузках и корректирует фигуру?
    Об этом рассказывает олимпийская чемпионка и бренд-амбассадор Siberian Wellness Евгения Медведева, а также делится своими секретами и любимым продуктами, которые помогают ей оставаться в форме, улучшать результаты и быстро восстанавливаться после тренировок!☺️
    «В детстве мне как-то сказали, что банан 🍌 – это протеин, и его надо кушать, чтобы укреплять мышцы 💪🏼. Я тогда подумала: «Вау, это ж я и кушать вкусно буду, и энергия». Правда, не заметила, как вдруг чуточку стал забиваться желудок и лишние граммы приходить. Вот почему так важно советоваться с правильными людьми и знать все досконально.
    Но се
    ЯНА ГУДКОВА Все о здоровье
    17 фев 2023
    Яна о красоте и здоровье
    ​​Сколько белка нам нужно в граммах?🤔
    По мотивам прошедшего недавно Марафона «Настрой на стройность» поговорим про норму белка.
    ❕Согласно рекомендациям ВОЗ, физиологическая норма для взрослого человека составляет 1,01 г белка на 1 кг массы тела. При этом 50–60% из этого должны быть белки животного происхождения.
    Если ты регулярно тренируешься и занимаешься спортом, эта цифра немного увеличивается: 1,2–2 г белка на 1 кг массы тела.
    Нижней нормой потребления считают 0,75 г на 1 кг массы тела.
    Минимальная физиологическая норма белка составляет 35–40 г животного белка в сутки.
    Количество белка на 100 г продукта:
    🍗 мясо – 15–20 г белка
    🐟 рыба – 12–18 г белка
    🥚 яйца – 12 г белка
    1 п
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    242

    • Ирина Шевгеева
      Ирина Шевгеева
      п.Ачинеры
    • Ирина Карташевич
      Ирина Карташевич
      Ростов-на-Дону
    • Юлия Давыдова
      Юлия Давыдова
      Сергиев Посад
    • МАРИНА вороная
      МАРИНА вороная
      г. Ейск (Ейский район)
    • Марина Ильина
      Марина Ильина

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться