Татьяна Крайнюк(Опимах)

Перешло за пятьдесят, витамины не едят... Что за глупости!

На днях услышал интересный вывод одного горе знатока, мол потребность в витаминах и питательных веществах после 50 снижается. Мол организм не растёт и не развивается! А разговор-то начинался с витаминов в растительной пище (витаминки, как и все метаболиты растений одна из моих любимых тем). В общем тему эту я решил изучит и развить, и вот какие выводы получились, а заодно ловите рекомендации ботаника по витаминкам: