20 января начинается последний зимний сезон Дахань - Большие холода
Следует продолжать следовать советам ТКМ на все зимние сезоны: раньше ложиться спать, позже просыпаться, гармонично сочетать работу и отдых, пребывать в спокойствии. Это всё делается, чтобы копилась самая ценная субстанция нашего организма - энергия Ци.
Рекомендации по питанию👇
Пища должна быть тёплой и согревающей, маслянистой и лёгкой, защищающей организм от проникновения холода и болезней. Ешьте меньше соленого и больше горького, чтобы питать дух-Шэнь .
Выбирая продукты питания зимой, следует учитывать конституцию организма: людям с холодным желудком нужно питать Ян (если вы едите мясо, то в этом сезоне хороша барани