Алла Пацева

Вы когда-нибудь просыпались утром с острой болью в ягодице, которая «стреляет» по задней поверхности бедра до самой пятки? Или чувствовали, будто нога «отсиделась», но проходит не через минуту, а держится часами, днями, неделями? А может, вам стало трудно стоять, сидеть, даже чихать — потому что любое движение вызывает мучительную простреливающую боль? Скорее всего, вы столкнулись с защемлением седалищного нерва — одной из самых распространённых причин боли в пояснице и ноге. Это состояние не угрожает жизни напрямую, но способно буквально приковать к дивану, лишить сна, работы и радости движения. Хорошая новость: в большинстве случаев его можно вылечить без операции, если начать вовремя и правильно. Главное — не перепутать с другими проблемами (например, с заболеваниями сосудов или суставов) и не запустить процесс. Разберём всё по порядку: от первых сигналов до реабилитации — простым, понятным языком, без страха и сложных терминов. Что такое седалищный нерв — и почему он так важен? Се

Остеохондроз и грыжа межпозвоночного диска — одни из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 80% взрослого населения планеты сталкиваются с болями в спине, и в большинстве случаев их причиной становятся именно дегенеративные изменения в позвоночнике. Эти патологии особенно актуальны в эпоху малоподвижного образа жизни, офисной работы, сидячих профессий и повышенных нагрузок на позвоночник. Остеохондроз — это хроническое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушается их структура, уменьшается высота, снижается амортизирующая функция. Грыжа межпозвоночного диска — более поздняя стадия этого процесса, при которой фиброзное кольцо диска разрывается, и пульпозное ядро выпячивается в сторону спинномозгового канала или корешков нервов, вызывая боль, онемение, слабость в конечностях. Многие люди ошибочно считают, что при таких диагнозах обязательно нужна операция. Однако в подавляющ