Галина Дудукина

⚠️ ВАЖНО: Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом и делится личным опытом. При появлении боли в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Я месяц терпел эту колющую боль, пока не попал к ортопеду. То, что он сказал, перевернуло всё: оказывается, я лечил плечо совершенно неправильно и делал только хуже. Если вы тоже мажете его согревающей мазью — остановитесь. Сначала прочтите это. Сейчас расскажу, в чём была моя главная ошибка, покажу простой тест, который за 2 минуты может подсказать характер проблемы, и поделюсь тем, что узнал о плане действий с первого дня боли. Большинство людей уверены: болит плечо — значит, проблема в суставе. Начинают мазать согревающими мазями, делать круговые движения руками, "разрабатывать" сустав через боль. Вот в чём дело: Плечевой сустав — это самый подвижный сустав в теле человека. Он может двигаться в шести направлениях. Но за эту подвижность мы пла

Гиппократ – имя, которое звучит почти как легенда. Отец западной медицины, человек, который жил в Древней Греции около 460 года до нашей эры, оставил после себя наследие, не потерявшее актуальности и спустя тысячелетия. Его труды не только о лечении тела, но и о том, как жить так, чтобы каждая клетка организма и каждый день приносили гармонию. Он понимал, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а целая философия: баланс между телом и разумом, умение слушать себя, принимать перемены и быть честным с собой. И хотя Гиппократ жил в другой эпохе, его мудрость удивительно современна. Ниже – самые живые и практичные его советы, которые остаются актуальными и сегодня. 1. «Очень часто лучшее лекарство – это обойтись без него» Кажется странным, но порой самые большие исцеления происходят без таблеток, процедур и вмешательств. Иногда тело и разум сами знают, что делать. Это как когда за ночь переживаешь тревогу и с утра понимаешь, что решение пришло само собой – без посторонней помощи.

"Зимняя вишня" советского кино, Елена Сафонова, сегодня живёт в затворничестве. Французский суд отобрал у неё сына, муж-иностранец оказался тираном, а общество смеётся над её морщинами. Почему киношная любовница 80-х сбежала от всей страны? Зал суда в Париже, высокие потолки, тяжёлые дубовые скамьи, безразличные лица судей. Елена Сафонова, звезда советского кино, не понимает половины слов на чужом языке. Но смысл приговора ясен и режет, как лезвие гильотины: «Ребёнок остаётся с отцом на территории Франции» Трёхлетний Саша, её младший сын, сидит в двух метрах от неё, на руках у Самюэля — того самого мужчины, который ещё вчера кричал на неё за желание сниматься в кино. К ней подходит судебный пристав и мягко, но неумолимо берёт её под локоть: «Мадам, вам пора» Этот момент разделил её жизнь на «до» и «после». До — была слава «Зимней вишни», мечты о Париже, иллюзия счастья. После — пустая московская квартира, билеты на самолёт в одну сторону и пропасть в душе, где раньше билось материнск