🌹Ксения Таначёва

🌿Меняю качество жизни через возможности !🙌🌿

Последний визит: вчера 22:56

Фильтр

Заметки Увлечения

🌹Ксения Таначёва

вчера 18:03

❌ Без витамина D организм работает вполсилы. И это не метафора.

Витамин D — это не история «для костей» и не сезонная добавка. Это один из базовых регуляторов, от которого зависит как тело живёт каждый день.

Что делает витамин D на самом деле 👇
🔹 Помогает клеткам “слышать” друг друга В организме есть специальные рецепторы к витамину D — значит, он участвует в управлении процессами, а не просто «поддерживает».
🔹 У детей — это фундамент роста Витамин D нужен, чтобы кальций, фосфор и магний реально доходили до костей и зубов, а не проходили транзитом. Без него рост есть, а качества — нет.
🔹 У взрослых — обмен, гормоны, энергия Он участвует в регуляции обмена веществ, влияет на гормональны

🌹Ксения Таначёва

29 янв

Заметили, что энергии - ноль, а сил - кот наплакал? 😴

Многие пишут с жалобами на вечную усталость, простуды и полный упадок сил.. 🥴

И часто дело не в стрессе, а в том, что организму просто не хватает «строительных кирпичиков» - нутриентов! 🧱
Зимой первыми «сдают» обычно:
🔸Витамин D (солнца-то нет! ☀️❄️)
🔸Магний (он на все реакции влияет)
🔸Омега-3 (жир рыбий, где ты?)
🔸Железо (а с ним и бодрость куда-то девается)

💡Но как понять, чего именно не хватает? Бежать сдавать кучу анализов? Не обязательно!

Для этого есть Fitcha - умный сервис, который анализирует твоё питание и выдает детальный разбор по витаминам и минералам. ✨
Чем Fitcha круче обычного опросника? 🤔

✅Алгоритмы собраны н