
Левая колонка
Последний визит: вчера 16:22
Фильтр
Поделилась темой
Почему полезно выполнять упражнения на пресс?
Выполнение упражнений на пресс приносит множество преимуществ для здоровья и физического состояния: 1. Укрепление мышц кора. Мышцы пресса являются частью мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и внутренние органы, улучшая осанку и снижая риск травм спины. 2. Улучшение осанки и баланса. Сильный пресс помогает держать тело в правильном положении, что способствует лучшему балансу и снижает нагрузку на поясницу. 3. Повышение общего уровня физической подготовки. Развитие мышц пресса улучшает силовые показатели, выносливость и помогает эффективнее выполнять различные движения и упражнения. 4. Поддержка внутренних органов. Укрепленные м00:39
33 комментария
245 раз поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Соус Терияки — готовим дома вкуснее, чем в ресторане!
Ароматный, густой и невероятно вкусный — идеально подходит к мясу, курице, рыбе и овощам. Приготовить проще простого!
Подписывайтесь на мою группу — Наталья Атаманюк | Рецептыhttps://ok.ru/natalyaatamanyukrecepti
Ингредиенты:
2 ст. л. свежего имбиря (натёртого на мелкой тёрке)
1 ст. л. мёда
1 ст. л. сахара
5–6 ст. л. соевого соуса
½ ст. л. крахмала + 2–3 ст. л. холодной воды для разведения
Приготовление:
В небольшой кастрюле соедините соевый соус, мёд, сахар, свежий имбирь и чеснок.
Поставьте на слабый огонь и доведите смесь до лёгкого кипения, помешивая, чтобы сахар по
47 комментариев
824 раза поделились
5.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- Надежда ФедотоваНовосибирск
- наталья политова(акимова)с. Здвинск (Здвинский район)
8
- Здвинские объявленья12287 подписчиков
- Рецепты Для Лентяев484977 подписчиков
- Не ну а шо рецепты55822 подписчика
- ОБЩАЯ ПОБЕДА65753 подписчика
- Бесплатные букеты для Вас!88296 подписчиков