Валентина Гриднева

Сердце работает без остановки. Сосуды перекачивают кровь 24/7. И пока они здоровы — мы этого не замечаем. А потом вдруг: головокружение, шум в ушах, давление скачет, ноги мёрзнут, сердце иногда «спотыкается». И это не просто «возраст». Это сигналы, что сосудам нужна помощь. Чем вы старше, тем больше стенки сосудов теряют эластичность, в них накапливаются холестериновые бляшки, кровь густеет, ухудшается питание органов. Но это можно замедлить. Еда способна очищать сосуды, укреплять их и защищать от воспалений. Прежде чем мы разберём 7 лучших продуктов, проверьте себя. Ответьте «да» или «нет»: Результаты: 0–2 «да» — пока всё в порядке, но профилактика не помешает. 3–4 «да» — сосуды под нагрузкой, пора что-то менять. 5 «да» — срочно пересматривайте питание, пора действовать. Они помогают сосудам очищаться, остаются эластичными и защищёнными. Авокадо — настоящий природный помощник для сосудов, содержащий полезные жиры. Как работает: Как есть: Чеснок — натуральный сосудорасширяющий продукт

Сердце работает без остановки. Сосуды перекачивают кровь 24/7. И пока они здоровы — мы этого не замечаем. А потом вдруг: головокружение, шум в ушах, давление скачет, ноги мёрзнут, сердце иногда «спотыкается». И это не просто «возраст». Это сигналы, что сосудам нужна помощь. Чем вы старше, тем больше стенки сосудов теряют эластичность, в них накапливаются холестериновые бляшки, кровь густеет, ухудшается питание органов. Но это можно замедлить. Еда способна очищать сосуды, укреплять их и защищать от воспалений. Прежде чем мы разберём 7 лучших продуктов, проверьте себя. Ответьте «да» или «нет»: Результаты: 0–2 «да» — пока всё в порядке, но профилактика не помешает. 3–4 «да» — сосуды под нагрузкой, пора что-то менять. 5 «да» — срочно пересматривайте питание, пора действовать. Они помогают сосудам очищаться, остаются эластичными и защищёнными. Авокадо — настоящий природный помощник для сосудов, содержащий полезные жиры. Как работает: Как есть: Чеснок — натуральный сосудорасширяющий продукт