⚠️ ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СУДОРОГИ ИЛИ ВЫПИРАЮЩИЕ ВЕНЫ? Эти упражнения могут как помочь, так и сделать хуже, если они не подходят именно вам. В этом видео я показываю базовый комплекс для улучшения крово- и лимфооттока в ногах, который подходит большинству людей. Но важно понимать: 👉 возраст, давление, вес, состояние сосудов и суставов — всё это влияет на то, какие упражнения можно делать безопасно. 🧠 Проверьте себя за 2 минуты Я создал ЛФК-помощника в Telegram, который: подскажет, подходит ли вам этот комплекс покажет, какие упражнения лучше исключить поможет составить персональную программу под ваше состояние 🔗 Перейти в ЛФК-бот: 👉 Ссылка здесь 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010221👈 ?
Важно понимать⤵️ — межпозвонковый диск способен уменьшаться в размере за счёт резорбции - естественного процесса, при котором организм «рассасывает» грыжевой фрагмент; — по данным исследований, 60–70% грыж уменьшаются без хирургического вмешательства при правильной консервативной тактике; — даже экструзии и секвестрации часто регрессируют быстрее других форм за счёт активной иммунной реакции организма, наша задача в это время обезболить пациента и максимально продлить это воспаление, которое всегда заканчивается регенерацией ткани Операция нужна далеко не всегда. В большинстве случаев грамотная консервативная терапия и наблюдение дают устойчивый результат
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.