Прежде всего, следует подчеркнуть, что снижение веса — это не только физиологический процесс, но и психологический.
.
.
.
.
Мы настраиваемся морально, ставим цель и мотивацию, выбираем стратегию (диета, спорт, аффирмации-визуализации, поддерживающие группы, онлайн-марафоны-курсы и пр.) и далее ее реализуем физически.
И чаще всего, проблем не возникает на физическом уровне, если делать, что намечено, всегда будет результат.
Обычно, так происходит на старте, пока хватает внутренних ресурсов, и нет серьезных стрессов.
Трудности начинаются именно на психологическом уровне, затем происходит срыв, и похудеть не получается.
🤔Почему так происходит? Давайте разбираться.
🎈Вы ставите не реалисти