Не убирай, а добавляй! 🌱💪 Мы часто боимся исключать любимые продукты из своего рациона. Кажется, что без них жизнь потеряет краски, и каждый день будет казаться серым 😔 Но есть простой способ сделать переход к здоровому питанию легче – добавлять, а не убирать!
Перед приготовлением адамаме необходимо замочить на несколько часов, чтобы они стали мягкими. Затем их варят до готовности, обычно около часа. После этого бобы можно использовать в любом рецепте по вашему вкусу. Рецепт Вот простой рецепт супа из адамаме: Ингредиенты: - 1 стакан адамаме - 4 стакана воды - 1 луковица - 2 зубчика чеснока - 1 морковь - 1 стебель сельдерея - Соль и перец по вкусу - Оливковое масло Приготовление: 1. Замочите адамаме на ночь. 2. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук, чеснок, морковь и сельдерей до мягкости. 3. Добавьте воду и замоченные адамаме. 4. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около часа, пока бобы не станут мягкими. 5. При
Найдите в себе силу ждать: ждать встречи после долгой разлуки, ждать исцеления после болезни, ждать светлых дней после тяжелых испытаний и ждать возможности снова быть вместе после ссор. Пусть ваше сердце всегда выбирает путь ожидания, а не поиска временных решений.