Мария Беляева(Зяблицева)

ПРОБУЖДАЕМ ПОЯСНИЦУ и улучшаем подвижность поясничного отдела ПОСЛЕ СНА! ✨

Начните утро с двух простых, но невероятно эффективных упражнений, которые помогут вашему телу проснуться и зарядиться энергией на весь день! 🌞 Эти упражнения избавят от утренней скованности, расслабят мышцы и восстановят подвижность поясничного отдела, даря вам лёгкость и комфорт. 💖 🔑 Польза: ✔ Улучшение подвижности поясницы ✔ Снятие утренней скованности и напряжения ✔ Лёгкость и комфорт на протяжении дня ✔ Подготовка тела к активному и продуктивному дню ❗ Важно! Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Обратитесь за консультацией к врачу, если у вас есть проблемы с