🔠🔠🔠🔠🔠
🔠0️⃣🔠🔠🔠🔠🔠 🔥
Витамин Д по праву можно назвать главным витамином для здоровья.
Вы как думаете❓
Его влияние на организм огромно. От него напрямую зависят иммунитет, здоровье костно-мышечной системы, обмен веществ и многое другое.
‼️ К сожалению, у 80% людей есть дефицит витамина D.
Его сложно восполнить с помощью солнечного света или пищи. Ведь мало кто каждый день гуляет на солнце более 1,5 часов, а для обеспечения дозы хотя бы в 800 МЕ в сутки, нам необходимо съедать: 100-200 г дикой морской рыбы, 400-800 г фермерского лосося, 80 г угря, 40 яичных желтков.
Согласитесь, для нашего региона это затратно и не всегда доступно. Плюс нагрузка по белку и калорийности.
Проц