Алина Беляева
Консультант по питанию, уже более 500 прекрасных результатов! Помогаю достигать их легко, вкусно, комфортно!!!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 мая 2025
Фильтр
⏰ Время - деньги, а время переваривания пищи - здоровье!
🍗 Знаешь, сколько времени твой организм тратит на переработку курицы? 🍗 Примерно 2 часа!
🍎 А яблоко? 🍎 Всего 1,5 часа!
🥗 Овощи и фрукты перевариваются быстрее, чем мясо и молочные продукты.
🤔 Чем быстрее пища переваривается, тем больше энергии ты получаешь! 💪
🌱 Сбалансированное питание - это не просто еда, это эффективный способ зарядить себя энергией и чувствовать себя отлично! ☀️
💚 Будь внимателен к своему телу и позволь ему получить максимум пользы от еды! 😋
Более подробнее о продуктах и их пользе можно узнать на бесплатной консультации, ставь + или пиши в личные сообщения 😉
🍗 Знаешь, сколько времени твой организм тратит на переработку курицы? 🍗 Примерно 2 часа!
🍎 А яблоко? 🍎 Всего 1,5 часа!
🥗 Овощи и фрукты перевариваются быстрее, чем мясо и молочные продукты.
🤔 Чем быстрее пища переваривается, тем больше энергии ты получаешь! 💪
🌱 Сбалансированное питание - это не просто еда, это эффективный способ зарядить себя энергией и чувствовать себя отлично! ☀️
💚 Будь внимателен к своему телу и позволь ему получить максимум пользы от еды! 😋
Более подробнее о продуктах и их пользе можно узнать на бесплатной консультации, ставь + или пиши в личные сообщения 😉
СОВЕТ ДНЯ 🤓
ЭТИ ПРИЁМЫ НЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ❌
💪 Хочешь похудеть? Тогда держись за эти лайфхаки:
🍎 Ешь цельные продукты: овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирный белок.
🥤 Забудь о сладких напитках и фастфуде!
💧 Пей много воды, она утолит голод и ускорит метаболизм.
🏃♀️ Двигайся: ходи пешком, бегай, танцуй, плавай, главное - не сиди на месте!
😴 Спи достаточно, чтобы организм восстанавливался.
🧘♀️ Управляй стрессом, чтобы не переедать.
🙌 Верь в себя и не сдавайся! Ты сможешь! 🤩
Эти советы являются общей информацией и не заменяют консультацию специалиста!!!
Пиши "буду стройной" в комментариях или в личные сообщения и я расскажу тебе как обрести фи
ЭТИ ПРИЁМЫ НЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ❌
💪 Хочешь похудеть? Тогда держись за эти лайфхаки:
🍎 Ешь цельные продукты: овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирный белок.
🥤 Забудь о сладких напитках и фастфуде!
💧 Пей много воды, она утолит голод и ускорит метаболизм.
🏃♀️ Двигайся: ходи пешком, бегай, танцуй, плавай, главное - не сиди на месте!
😴 Спи достаточно, чтобы организм восстанавливался.
🧘♀️ Управляй стрессом, чтобы не переедать.
🙌 Верь в себя и не сдавайся! Ты сможешь! 🤩
Эти советы являются общей информацией и не заменяют консультацию специалиста!!!
Пиши "буду стройной" в комментариях или в личные сообщения и я расскажу тебе как обрести фи
🍏🍎 Яблоко в день – и лишний вес прочь! 🍎🍏
Хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать? 🤔
Яблоко – твой верный союзник в борьбе с лишними килограммами! 💪
Вот почему:
* 🍎 Низкая калорийность: всего 50 ккал на 100 грамм.
* 💪 Богато клетчаткой: ускоряет обмен веществ, создает чувство сытости.
* 💦 Много воды: утоляет жажду и помогает выводить токсины.
* 💪 Полезные витамины и минералы: укрепляют иммунитет, улучшают общее самочувствие.
🍎 Как включить яблоки в свой рацион:
* 🍏 Вместо перекуса: вкусный и полезный вариант.
* 🍎 В салатах: добавляет свежести и витаминов.
* 🍏 В смузи: отличный способ получить заряд энергии.
🍏 Сделай яблоко своим любимым фру
Хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать? 🤔
Яблоко – твой верный союзник в борьбе с лишними килограммами! 💪
Вот почему:
* 🍎 Низкая калорийность: всего 50 ккал на 100 грамм.
* 💪 Богато клетчаткой: ускоряет обмен веществ, создает чувство сытости.
* 💦 Много воды: утоляет жажду и помогает выводить токсины.
* 💪 Полезные витамины и минералы: укрепляют иммунитет, улучшают общее самочувствие.
🍎 Как включить яблоки в свой рацион:
* 🍏 Вместо перекуса: вкусный и полезный вариант.
* 🍎 В салатах: добавляет свежести и витаминов.
* 🍏 В смузи: отличный способ получить заряд энергии.
🍏 Сделай яблоко своим любимым фру
Поделилась темой
Поделилась темой
00:14
❌ Кофе - не всегда друг, особенно если речь о похудении. 🤔
⛔️ Вред от кофе:
* Повышает артериальное давление: 📈 Это особенно важно для людей с гипертонией. 🤕
* Нарушает сон: 😴 Кофе может вызывать бессонницу и мешать полноценному отдыху. 😫
* Повышает чувствительность к инсулину: 📈 Это может привести к резким скачкам сахара в крови и негативно сказываться на уровне глюкозы. 😥
* Вымывает витамины из организма: 🙅 Кофе может снижать уровень некоторых важных витаминов, таких как витамин В и D. 😔
Какие ещё продукты питания вредят фигуре и здоровью, можно узнать на бесплатной консультации. Поставь + в комментариях или нап
⛔️ Вред от кофе:
* Повышает артериальное давление: 📈 Это особенно важно для людей с гипертонией. 🤕
* Нарушает сон: 😴 Кофе может вызывать бессонницу и мешать полноценному отдыху. 😫
* Повышает чувствительность к инсулину: 📈 Это может привести к резким скачкам сахара в крови и негативно сказываться на уровне глюкозы. 😥
* Вымывает витамины из организма: 🙅 Кофе может снижать уровень некоторых важных витаминов, таких как витамин В и D. 😔
Какие ещё продукты питания вредят фигуре и здоровью, можно узнать на бесплатной консультации. Поставь + в комментариях или нап
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Худеем вместе с Алиной258 подписчиков