Галина Иванова Шман

Жёлчный пузырь и нервная система: почему «капризный» пузырь портит самочувствие Человек часто приходит к врачу с жалобами на головную боль, усталость, плохой сон, перепады настроения, «туман» в голове. Мы начинаем разбирать образ жизни, питание, анализы — и очень часто выходим на проблемы с жёлчным пузырём и оттоком жёлчи. Жёлчный пузырь — маленький орган под правым рёберным краем. В нём накапливается жёлчь, которая помогает переваривать жиры и усваивать важные жирорастворимые витамины. Когда этот механизм работает плохо, страдает не только пищеварение, но и кожа, стул, настроение, суставы и даже работоспособность мозга. Сигналы, что жёлчный пузырь может работать неидеально 1. Кожа и внешний вид Сухая, тусклая кожа, мелкое шелушение, «гусиная» кожа на руках и бёдрах, трескающиеся пятки, ломкие ногти, тусклые волосы — всё это может говорить о том, что организму не хватает витаминов A, E, D и жиров. Частая причина — жёлчь плохо попадает в кишечник, и полезные вещества усваиваются хуж

Всем здравствуйте. Сегодня предлагаю очень простой рецепт, вкусного и сытного пирога. Это просто палочка-выручалочка, когда хочется испечь что-то вкусное, но не хочется весь день провести на кухне. Тесто делаю буквально за 5 минут, все смешала и готово. Начинка тоже готовится быстро и просто. А вообще этот пирог можно приготовить с разными начинками: с курицей и сыром, курицей обжаренной с луком, фаршем и т.д. Пирог всегда получается сытным и вкусным, с любой начинкой! Видео-рецепты вы найдете в моем Телеграм канале: https://t.me/vkusnayaistoriya Список ингредиентов вы найдете в конце⤵ Это пирог с консервированным тунцом. А это с куриным филе. Кстати с куриной грудкой, получается всего около 180 калорий на 100 г. Здесь я выпекала в форме диаметром 20 см. и пирог получился более высокий. Две средние головки репчатого лука, нарезаю кубиками и обжариваю на растительном масле до прозрачности. Солю по вкусу. Для начинки беру две баночки филе тунца, можно взять сайру или сардину. Жидкость с