Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Поделилась темой
01:30
🥣БЕЗУМНО ЛЕГКИЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:✅ крабовые палочки — 100 г
✅ плавленый сырок — 1 шт.
✅ яйца — 3 шт.
✅ огурец — 1 шт.
✅ майонез — по вкусу
✅ чеснок — 1–2 зубчика
✅ соль, чёрный перец — по вкусу
👩🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Натрите яйца и плавленый сыр на терке.
2. Крабовые палочки и огурец нарезать кусочками.
3. Добавить майонез, пропущенный через пресс чеснок, посолить и поперчить.
4. Всё тщательно перемешать и подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Теперь скумбрию в духовке запекаю только так. Делюсь рецептом необычного маринада.
✅Готовим:Замороженную скумбрию достать за полчаса до начала работы. Как только чуть оттает, сразу почистить и разделить на порционные кусочки. Важно не дать рыбе полностью разморозиться, иначе нарезать ее аккуратно будет весьма проблематично.
Для маринада в миску поместить сметану, ее жирность особого значения не имеет. Добавить соевый соус и русскую горчицу.
Смешать. Выложить скумбрию и нарезанный полукольцами репчатый лук.
Аккуратно перемешать, чтобы вся рыба покрылась маринадом, но кусочки при этом сохранили свою целостность и не развалились. Оставить на 30-60 минут для пропитывания.
Форму, пригодную для
Поделилась темой
01:01
Поделилась темой
02:26
🌿 Клетчатка — ключ к здоровью и стройности
Клетчатка — это особый вид углеводов, который не переваривается, но приносит огромную пользу организму. Она очищает кишечник, снижает аппетит и помогает худеть без чувства голода.
💚 Почему она так важна:
• нормализует пищеварение
• снижает уровень сахара и холестерина
• поддерживает микрофлору кишечника
• продлевает чувство сытости
📏 Норма в день: 25–35 г клетчатки.
Лучше получать её из разных источников — овощей, фруктов, орехов, злаков и бобовых.
🥦 Продукты, богатые клетчаткой:
• семена чиа — 8,3 г в 2 ст. л.
• фасоль — 10,7 г в 70 г
• нут — 8,5 г в 70 г
• чечевица — 7,5 г в 70 г
• цельнозерновая паста — 6,7 г в 75 г
• авокадо — 6,7 г в ½
Клетчатка — это особый вид углеводов, который не переваривается, но приносит огромную пользу организму. Она очищает кишечник, снижает аппетит и помогает худеть без чувства голода.
💚 Почему она так важна:
• нормализует пищеварение
• снижает уровень сахара и холестерина
• поддерживает микрофлору кишечника
• продлевает чувство сытости
📏 Норма в день: 25–35 г клетчатки.
Лучше получать её из разных источников — овощей, фруктов, орехов, злаков и бобовых.
🥦 Продукты, богатые клетчаткой:
• семена чиа — 8,3 г в 2 ст. л.
• фасоль — 10,7 г в 70 г
• нут — 8,5 г в 70 г
• чечевица — 7,5 г в 70 г
• цельнозерновая паста — 6,7 г в 75 г
• авокадо — 6,7 г в ½
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Валентина Гусевас. Демьянское (Уватский район)
- Николай АникейчикВитебск
- Александр Ремонтг. Орел
139
- Инга на кухне1530318 подписчиков
- ВкусНяшка🍳385584 подписчика
- Шахматы и развитие мышления120023 подписчика
- Жизненные истории251962 подписчика
- Дешевые Рецепты23192 подписчика