Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:04
Фильтр
Поделилась фотографией
Международный день пожилых людей – это день уважения и признательности людям старшего поколения и хороший повод проявить заботу и внимание, вспомнить о неоценимой значимости их труда и накопленного жизненного опыта. 2 октября работники Почепского сельского Дома культуры посетили старшее,мудрое поколение с добрым визитом, поздравили их с праздником, пожелали здоровья, мирного неба, вручили цветы. Таким визитом они доставили радость и улыбку пенсионерам, получив в ответ слова благодарности. Лучший подарок для пожилого человека – это наше внимание и возможность поговорить.
Поделилась темой
Почему простые упражнения улучшают наше здоровье?
1. Улучшение кровообращения. Регулярная физическая активность способствует расширению сосудов и улучшению кровотока. Это помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам и способствует выведению продуктов обмена. 2. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Даже простые упражнения, такие как ходьба или легкая гимнастика, снижают нагрузку на сердце, повышают его выносливость и уменьшают риск развития гипертонии и сердечных заболеваний. 3. Повышение общего тонуса и энергии. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые улучшают настроение и обеспечивают чувство бодрости. 4. Поддержка здоровог00:37
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику после уборки?
- Разгрузка и расслабление мышц. Во время уборки многие мышцы работают непривычно или напряжённо, особенно спина, руки и ноги. Гимнастика помогает снять мышечное напряжение, предотвратить спазмы и усталость. - Профилактика болей и травм. Частые наклоны, изгибы и статические позы могут привести к перенапряжению суставов и сухожилий. Лёгкая разминка и растяжка улучшат кровообращение и эластичность тканей, снижая риск травм. - Восстановление правильной осанки. Длительное нахождение в неудобных позах во время уборки может нарушить осанку. Гимнастика помогает вернуть мышцам равновесие и улучшить положение тела. - Снижение усталости и улучшение самоч00:28
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения ребёнку для активации мозга?
1. Развитие нейронных связей. Физическая активность стимулирует образование новых нейронных связей в мозге, что способствует улучшению памяти, внимания и способности к обучению. 2. Улучшение кровообращения и насыщения мозга кислородом. Упражнения усиливают кровообращение, благодаря чему мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это улучшает работу мозга и повышает концентрацию. 3. Развитие когнитивных функций. Регулярные физические нагрузки способствуют развитию таких когнитивных функций, как мышление, восприятие, аналитика и творческие способности. 4. Снижение стресса и улучшение настроения. Физическая активность пом01:02
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- Галина Евтушенко (Соколова)Санкт-Петербург
- Ирина Волкова (Коршунова)Санкт-Петербург
37
- Фитнес-тренер Денис Черногузов30537 подписчиков
- Литературный салон "Страницы книг"499395 подписчиков
- Женский дневник199693 подписчика
- Истории без прикрас828 подписчиков
- MDK Петербург20600 подписчиков