🥚 ПОЧЕМУ ЯЙЦА — СУПЕРПРОДУКТ №1?
И как определить их свежесть? 🤔
Многие считают яйцо простым продуктом, но оно скрывает невероятную пользу для здоровья!
✅ Полноценный белок, содержащий все необходимые аминокислоты. Яйца помогают наращивать мышцы и восстанавливать ткани организма.
✅ Витамины группы B, витамин А, D, Е и K укрепляют иммунитет, улучшают зрение и поддерживают здоровье костей.
✅ Холин поддерживает работу мозга и нервной системы, улучшая память и концентрацию внимания.
✅ Антиоксиданты лютеин и зеаксантин защищают глаза от возрастных изменений и снижают риск катаракты.
✅ Омега-3 жирные кислоты положительно влияют на сердце и сосуды.
И всё это богатство всего лишь в одном я